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スタッフブログ

腰痛がある時は安静にする?その情報はもう古い!今すぐ無理のない範囲で動かしましょう!!

腰痛がある時は安静にする?その情報はもう古い!今すぐ無理のない範囲で動かしましょう!!

 

こんにちは

東大阪市にあるここから整骨院グループです(*^^*)

皆さん、腰の痛みがある時に安静にしていませんか?

 

この記事でお伝えしたいこと
・慢性腰痛の原因
・安静にしてしまうと痛みを悪化させてしまう

 

★☆腰痛になっても安静にしないで下さい!☆★

腰痛になっても安静にしてはいけません。
 
安静にして横になっていると、治りが悪くなるばかりか慢性化の原因にもなってしまいます。
慢性の痛み情報センター
 
この地球上の論文で、安静臥位が腰痛に良いという証拠は存在しません。
出来る範囲で、普段通り動かしたり、仕事に行っている方が早く治ることが証明されています。
 

我々治療する側の人間は、 
これまでの思い込み・迷信を捨てて、「安静にしてください」という
患者さんへのアドバイスを即座にやめましょう。

ホームページからも、ブログからも削除した方がよさそうです。
患者さんはネットで調べますので。
 

患者さんは、「ギクッ!」と、腰が痛くなっても、恐れずに普段通りの生活を送りましょう。
もちろん、あまりにおかしな痛みの時は、専門院への受診もお忘れなく。

 
家族友達が、「ぎっくり腰になりました」と不安になっていても、

 
「大丈夫?安静にしてね。お大事に」

 
ではなく、

 
「大丈夫?無理せず動かすようにしてね。大丈夫よ」

 
と、励ましてあげるのが、根拠に基づく腰痛患者さんへの対応です(^^)

今回の記事をまとめますと、

まとめ
・安静は痛み悪化だけでなく、慢性かの原因にもなりうる
・痛くても動かした方が回復力UP!

 

 

痛みの強いときなどは無理のない範囲で動かすことが大切です。
そうしていくと、痛みは取れていきますが
なかなか痛みが改善しない場合はぜひ、腰痛に強いここから整骨院グループへ!
 
ひがし整骨院
八戸ノ里ここから整骨院
長瀬ここから整骨院
 
本記事は厚生労働省認可の国家資格:柔道整復師 東剛士が監修しています

 

新型コロナウイルス対策

 
が痛い…」「の凝り…」「自律神経を診てほしい…」

体の不調でお悩みの方はお気軽にご相談ください(^^)

 

 
 

しっかり丁寧に診させて頂きたいので、
初めての方は☆予約制☆になります。

【東大阪市ここから整骨院グループの公式HP】
 

 

☆簡単!LINEから相談・予約☆
 

若江岩田ひがし整骨院
【若江岩田ひがし整骨院】
〒578-0941東大阪市岩田町4-16-15
072-964-5355

八戸ノ里ここから整骨院

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〒577-0807東大阪市菱屋西1-23-34
 

 

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八戸ノ里ここから整骨院

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大阪府東大阪市下小阪5-1-16
シャルマンヴァンベール1F
アクセス
八戸ノ里駅から徒歩2分

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ひがし整骨院

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大阪府東大阪市岩田町4-16-15
ルシャンヌ1階
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近鉄奈良線「若江岩田駅」より徒歩1分

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