「長年悩んでいる腰痛、もう治らないかも…」

こんな風に思っていませんか？

病院に通ってもなかなか良くならない、そんな慢性的な痛みを抱えている方は少なくありません。

実は、痛みは身体のサインであると同時に、脳が作り出すものであることもわかっています。

今回は、そんな「脳」に注目し、長年続く痛みを改善する方法をご紹介します。

なぜ、痛みはなかなか治らないのか？

痛みは、身体のどこかに異常が起こっているサインです。

しかし、痛みを感じ続けていると、脳が痛みを過剰に感知するようになり、慢性的な痛みへとつながることがあります。

脳のリハビリで痛みを改善

近年、注目を集めているのが「脳のリハビリ」です。

脳は、私たちの体の司令塔であり、痛みを感じるのも脳の働きです。

脳のリハビリでは、痛みに対する脳の反応を変え、痛みを感じにくくする効果が期待できます。

脳のリハビリの改善例

2008年のイグ・ノーベル賞を受賞したマサチューセッツ工科大学の実験では、価格が高い偽薬の方が効果が高いという結果が出ました。

これは、「プラシーボ効果」と呼ばれるもので、「薬を飲んだから良くなるはずだ」という強い思い込みが、実際に症状を改善させる効果があることを示しています。

脳の力を借りて、痛みとさようなら！

「治る」という強い気持ちを持つことは、痛みを改善する上で非常に重要です。

逆に、「治らない」というネガティブな思い込みは、治療の効果を妨げてしまいます。

その他の脳のリハビリ方法

・痛みを伴わない優しい施術: 身体への負担が少ない施術で、リラックス効果を高めます。
・イメージトレーニング: 痛みのない状態をイメージすることで、脳に良い影響を与えます。
・呼吸法: 深呼吸をすることで、心身をリラックスさせ、痛みの緩和を促します。

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