「腰が痛い…」そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。

病院で「分離症」や「すべり症」と診断され、不安に感じている方もいるかもしれません。

これらの病名は、聞くと少し怖い印象を受けますよね。

しかし、実はこれらの病名と腰痛の関係は、あなたが思っているよりも複雑で、単純に結びつけることはできないのです。

この記事では、分離症やすべり症について、わかりやすく解説し、腰痛との関係性、そして腰痛でお悩みの方へのアドバイスを詳しくご紹介します。

分離症・すべり症とは？

分離症やすべり症は、背骨の一部に起こる変化で、レントゲン写真などで見られるものです。

• 分離症: 背骨の骨がわずかに割れてしまう状態です。
• すべり症: 分離した部分がずれてしまう状態です。

これらの状態は、生まれつきのものである場合や、長年の姿勢の悪さや負担によって起こることがあります。

分離症・すべり症があっても腰痛にならない？

昔は、分離症やすべり症があると必ず腰痛になると考えられていました。
しかし、最近の研究では、これらの状態と腰痛の間に必ずしも強い関係性がないことがわかってきています。

• 背骨の構造と痛み: 背骨は複雑な構造をしていて、分離症やすべり症が起こっても、必ずしも神経を圧迫したり、痛みの原因になったりすることはありません。
• その他の要因: 腰痛の原因は、姿勢の悪さ、筋肉の緊張、ストレスなど、様々な要因が複雑に絡み合っていることが多く、分離症やすべり症だけが原因とは言い切れません。

なぜ「分離症・すべり症＝腰痛」という誤解が生まれたのか？

• レントゲン写真との関連: レントゲン写真で分離症やすべり症が見つかり、同時に腰痛を訴えている人が多かったため、この2つが結びつけられてしまった。
• 医療現場での情報不足: 昔は、分離症やすべり症に対する正しい知識が、医療現場全体に浸透していなかった。

腰痛の原因は？

腰痛の原因は、人それぞれ異なりますが、一般的な原因としては以下のようなものが挙げられます。

• 姿勢の悪さ: 長時間同じ姿勢でいる、猫背など
• 筋肉、関節の硬さ: 緊張や運動不足による筋肉の硬直
• ストレス：ストレスが長引くと回復力が低下し、痛みを感じやすくなり、慢性化しやすい　　など

腰痛を改善するために大切なこと

腰痛を改善するためには、まずは原因を特定することが大切です。
そして、原因に合わせて適切な治療を受けることが重要です。

• 専門家への相談: 整骨院や病院など、専門家の診断を受けることで、正確な原因を知ることができます。
• 生活習慣の改善: 姿勢を正す、適度な運動をする、ストレスを溜めないなど、生活習慣を見直すことも大切です。
• 痛みとの付き合い方: 腰痛はなかなか治らない場合もあります。痛みと上手に付き合う方法を学ぶことも重要です。

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