スタッフブログ
思い込みが引き起こす痛みの原因と正しい対処法
おはようございます(^^)/
大阪市天王寺区にある四天王寺桃谷ここから整骨院です。
「寒いと風邪を引きやすい」「腰痛は職業病」「骨盤の歪みが腰痛の原因」…これらのフレーズを聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
これらは、一見正しそうに思えるため、信じてしまう方も多いものです。
しかし、実際には根拠が乏しい、あるいは科学的に否定されている情報も多く含まれています。
本記事では、このような思い込みが痛みに与える影響や、その背後にある科学的根拠について解説し、正しい対処法をご紹介します。
-
慢性的な痛みがあるが、原因がわからない方
-
健康に関する情報が正しいか不安を感じている方
-
腰痛や関節痛などで日常生活に支障を感じている方
よくある思い込みとその真実
寒さと風邪は関係ない?
「寒いと風邪を引きやすい」という言葉を耳にすることがありますが、実際には寒さそのものが風邪の原因になるわけではありません。風邪はウイルス感染が原因であり、寒さが直接的な引き金となるわけではないのです。
これを誤解したまま過ごすと、不必要な不安や不適切な対応につながります。
職業病と腰痛の関係
「腰痛は職業病だ」と思い込んでいる方も多いですが、実は腰への負担が大きい職業ほど腰痛発症率が低いという研究結果もあります。重要なのは、日常生活でのストレス、姿勢や適切な運動の有無です。
正しい知識を持つことで、腰痛の予防と改善が可能です。
骨盤の歪みと腰痛は無関係?
骨盤の歪みが腰痛の原因と信じている方も多いですが、科学的には骨盤の非対称性と腰痛の間には明確な関連がないとされています。つまり、骨盤の歪みを矯正するだけでは根本的な解決には至らないことが多いのです。
天候と痛みの関係
「天気が悪いと痛みが強くなる」という意見も聞きますが、慢性関節リウマチなどの症状と天候の関連性は否定されています。不安や思い込みが痛みを増幅させる要因となっている可能性があります。
思い込みが痛みに与える影響とノーシーボ効果
痛みを感じる脳のメカニズム
脳の中には、痛みを感じる「ペインマトリックス」と呼ばれる領域があります。
この領域は、思い込みや不安がきっかけで活性化し、実際に痛みを引き起こすことがあります。
ノーシーボ効果とは?
ノーシーボ効果とは、「この薬は副作用が強い」と言われただけで、実際には無害な薬を服用しても副作用が現れる現象のことです。痛みに関しても、「〇〇だから痛いに違いない」と信じ込むことで、脳が痛みを増幅してしまうことがあります。
不安や恐怖心が与える影響
不安や恐怖心は、脳の扁桃体や側坐核にストレスを与え、痛みを長引かせたり再発させる原因になります。
また、こうした心理的要因が医療費の高騰や不必要な治療の増加にもつながるため、正しい情報を持つことが大切です。
-
寒さ、骨盤の歪み、天候などは痛みの直接的な原因ではない。
-
思い込みや不安が脳に影響を与え、痛みを増幅させることがある。
-
ノーシーボ効果を避けるためには、正しい情報を持ち、冷静に対処することが重要である。
痛みや健康に関する正しい知識を持つことで、不必要な不安や痛みを軽減することが可能です。
当院では、根拠に基づいた治療法を採用し、患者様一人ひとりに寄り添ったケアを提供しています。
大阪市天王寺区にある「四天王寺桃谷ここから整骨院」では、親切で丁寧な対応を心がけ、患者様の安心と信頼を第一に考えた施術を行っています。ぜひお気軽にご相談ください。
柔道整復師 東剛士が監修しています
お電話かLINEでお気軽にご相談ください😊
■東大阪市
ひがし整骨院
大阪府東大阪市岩田町4-16-15 ルシャンヌ1階
近鉄奈良線若江岩田駅徒歩2分
℡072-964-5355
■東大阪市
八戸ノ里ここから整骨院
大阪府東大阪市下小坂5-1-16 シャルマンヴァンベール1階
近鉄奈良線八戸ノ里駅徒歩2分
℡06-6730-7555
■東大阪市
長瀬ここから整骨院
大阪府東大阪市菱屋西1-23-34 メゾン恵比寿1階
近鉄大阪線長瀬駅徒歩1分
℡06-7171-5884
■大阪市天王寺区
四天王寺桃谷ここから整骨院
大阪府大阪市天王寺区真法院町1-1 真法院町1番ビル
JR環状線桃谷駅徒歩7分
℡06-6718-5855