おはようございます(^^)/

大阪市天王寺区にある四天王寺桃谷ここから整骨院です。

「腰が痛い…」「病院でヘルニアと言われた」「すべり症だから仕方ない」と思っていませんか？

実は、多くの人が誤った情報を信じてしまい、不必要な不安を抱えています。

この記事では、腰痛の正しい知識を知り、適切な対処法を学ぶことで、無駄な治療や不安を避ける方法をご紹介します。

腰の異常＝腰痛の原因ではない！？

「椎間板ヘルニア」「腰椎分離症」「すべり症」「椎間板狭窄」…病院でこれらの診断を受けたことがある方は多いでしょう。

しかし、驚くべきことに、まったく症状のない健康な人の中にも、これらの骨の変形が普通に見つかることが研究で明らかになっています。

実際に、健康な人100人を対象にした研究では、

• 椎間板ヘルニア

• 腰椎分離症

• すべり症

• 椎間板狭窄

• 神経圧迫

これらの異常が発見されたにも関わらず、痛みを感じていない人が多くいたのです。

さらに、「背骨に異常がある人の方が腰痛が少ない」という研究結果もあります。（Bigos SJ. et al : Clin Orthop. 1992）

腰痛の本当の原因とは？

腰痛の本当の原因は、背骨の変形や神経の圧迫ではなく、

• 精神的ストレス

• 筋肉の緊張

• 血流の悪化

• 神経の誤作動

これらの要因によって引き起こされることが多いのです。

特に、「腰が悪い」「手術しないと治らない」と思い込むことで、脳が痛みを作り出してしまうケースもあります。

このような状態では、手術をしても改善しないことが多く、実際に不必要な手術を受けてしまう人も少なくありません。

正しいリハビリとアプローチで改善する可能性が高い

では、腰痛を改善するためには何をすれば良いのでしょうか？

• 適切な運動とストレッチ：腰痛の多くは筋肉の緊張や血流不足が関係しているため、軽い運動やストレッチを取り入れることで改善が期待できます。

• 正しい姿勢と身体の使い方を学ぶ：普段の姿勢が悪いと、知らないうちに腰に負担がかかり、慢性的な痛みの原因になります。正しい姿勢や身体の使い方を意識することが重要です。

• 神経の働きを正常化する治療：当院では、脳や神経にアプローチする独自の施術を行い、痛みの根本原因に働きかけます。

• ストレス管理とリラクゼーション：心理的ストレスが腰痛を悪化させることがあるため、リラックスする時間を作ることも大切です。

多くの人が「痛みがあるから動かさない方がいい」と考えがちですが、適度な運動を行うことで回復しやすくなります。

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