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大阪市天王寺区にの四天王寺桃谷ここから整骨院です。

腰痛に悩んでいる方の多くは、「この痛みは一生治らないのでは？」と不安を抱えています。

しかし、近年の研究では、腰痛の大半は恐れる必要がなく、正しい知識と対策をとることで改善できることが分かっています。

本記事では、腰痛に対する新しい考え方と、腰痛を根本から改善するための方法を解説します。

腰痛に対する誤解が慢性化の原因

腰痛に関する従来の考え方には、多くの誤解があります。

例えば、「背骨の歪みが腰痛の原因」「安静にしないと治らない」「検査で異常がなければ痛みは気のせい」など。

しかし、最新の研究ではこれらの考えが間違っていることが分かっています。

オーストラリアでは、腰痛に対する正しい知識を広めるキャンペーンを行い、その結果、腰痛患者数が大幅に減少し、医療費の削減にも成功しました。

つまり、腰痛を改善する第一歩は、「正しい情報を知ること」なのです。

腰痛を改善するための3つのポイント

腰痛を根本から改善するためには、以下のポイントを意識しましょう。

1. 恐怖やストレスを軽減する
   痛みへの恐怖や不安があると、脳が過敏に反応し、痛みを強く感じてしまいます。
   リラックスすることが重要で、深呼吸や瞑想、ストレッチを習慣にすることが効果的です。

2. 適度に体を動かす
   「腰痛＝安静」はもう古い考え方です。
   適度な運動を行うことで、筋肉が強化され、血流が改善し、痛みが軽減されます。無理のない範囲で歩いたり、簡単な体操を取り入れましょう。

3. 脳と神経にアプローチする治療を受ける
   腰痛は単なる筋肉や骨の問題ではなく、脳や神経の働きが関係しています。
   当院では、神経の働きを正常にする施術を行い、痛みの根本改善を目指します。

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