おはようございます(^^)/

大阪市天王寺区にある四天王寺桃谷ここから整骨院です。

「この薬、副作用が強いかもしれませんよ。」

こう言われると、なんだか本当に体調が悪くなりそうな気がしませんか？実際、人は「悪い思い込み」によって本当に体調を崩すことがあります。

この現象を ノーシーボ効果（ノセボ効果） と呼びます。

特に 腰痛 や 肩こり のような慢性的な痛みでは、「一生治らないかも…」と不安を感じることで、痛みがさらに強くなってしまうことも。

このような思い込みを持つことは、健康にどのような影響を与えるのでしょうか？

今回は、ノーシーボ効果が 腰痛 にどのように影響するのか、そしてその悪循環を断ち切るための方法について詳しく解説します。

ノーシーボ効果とは？思い込みが痛みを悪化させる理由

ノーシーボ効果とは？

ノーシーボ効果 とは、薬や治療に対して「副作用が強いかもしれない」「効果がないかもしれない」といった ネガティブな思い込み によって、本当に体調が悪くなる現象のことです。

例えば、「この薬は副作用があるかも」と思い込むと、実際には副作用のない薬でも頭痛や吐き気を感じることがあります。これは 脳が思い込みに反応し、実際の体調に影響を与えてしまう からです。

腰痛とノーシーボ効果の関係

慢性的な腰痛に悩んでいる方の中には、「もう治らない」と思い込んでいる方も多いです。この思い込みがノーシーボ効果を引き起こし、

• 痛みをより強く感じる

• 体の緊張が続き、さらに痛みが悪化する

• 治療の効果を感じにくくなる

といった悪循環を生んでしまいます。

痛みを悪化させないために

ノーシーボ効果を避けるためには、

1. 正しい情報を得る – 腰痛は「治らない」と思い込むのではなく、適切な治療で改善できることを知る。

2. ポジティブなイメージを持つ – 「この治療は効果がある」と信じることで、脳が回復を促す。

3. 不安を抱え込まない – 整骨院の先生に相談し、納得のいく説明を受ける。

といった対策が重要です。

腰痛改善に大切なのは“思い込みを変えること”

腰痛は治らない？いいえ、改善できます！

「腰痛は一生付き合うもの」と思っている方もいるかもしれません。しかし、腰痛の多くは適切なケアを行えば改善するものです。

当院では、

• その場で身体の変化を実感できる施術

• 普通の整骨院とは異なるアプローチ

• ソフトな治療でも1回で変化を感じられる施術

を提供しています。

当院の治療がノーシーボ効果を防ぐ理由

1. 対話を重視し、不安を解消する

   • 治療前にしっかり説明を行い、納得した上で施術を受けていただけます。

2. 脳や神経へのアプローチ

   • 当院の施術は、脳や神経に働きかけることで「痛みの記憶」をリセットする効果があります。

3. 経験とエビデンスに基づいた施術

   • 科学的根拠に基づきつつ、患者さん一人ひとりに合った施術を行います。

これらのアプローチによって、患者さんの 「治らない」という思い込みを変え、痛みを改善へと導きます。

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