こんにちは！　ここから整骨院グループです。
最近ではSNSや動画サイトを通じて、誰でも医療や健康に関する情報を簡単に手に入れられる時代になりました。

しかしその一方で、「本当に正しい情報か？」を見極める目がますます求められていることをご存知でしょうか？

例えば、テレビで紹介された健康法を鵜呑みにしてしまい、逆に体調を崩してしまった方。
YouTubeの健康チャンネルを見て、なんとなく信用してしまったけど、効果がないどころか悪化した方。

こうした事例は、決して少なくありません。

この記事では、「確証バイアス」や「ヘルスリテラシー」といった心理学・医療リテラシーに関するテーマをわかりやすく解説し、
どんな情報に注意すべきか、整骨院での施術をどう活かすかまで丁寧にご紹介していきます。

人は「信じたい情報だけ」を集めてしまう～確証バイアスとは

私たち人間には、生まれつき“都合の良い情報だけを信じてしまう癖”があります。

この心理的傾向を「確証バイアス（confirmation bias）」といいます。

たとえば…

• 「このストレッチが腰痛に効く！」と感じたら、それに合致する記事や動画ばかり検索してしまう

• 自分の健康観と違う意見は「なんか怪しい」とすぐに切り捨ててしまう

• 医師や整骨院の説明よりも、昔から信じている健康法を優先してしまう

…こういった行動、実は誰にでも起こりうることなのです。

なぜ確証バイアスが怖いのか？

この思い込みが強くなると、

根拠のない治療法を続けてしまったり、改善のチャンスを逃したりしてしまうリスクがあります。

音楽や趣味であれば「好きなものを貫く」でいいかもしれませんが、

健康や命に関わる場面では、「思い込みが危険」を招く可能性があるのです。

だからこそ必要なのが、「ヘルスリテラシー（健康情報を見極める力）」です。

健康情報は“見極める力”が命～ヘルスリテラシーを育てよう～

「ヘルスリテラシー（Health Literacy）」とは、

健康や医療に関する情報を正しく理解し、適切に活用する力のことです。

この力があると…

• ネット上の怪しい情報に振り回されずに済む

• どの治療法が科学的に信頼できるか判断できる

• 体の状態を冷静に見極めて、最適な治療を選べる

逆に、この力が不足していると…

• デマに惑わされて間違った健康法を選んでしまう

• 根拠のない「自然療法」や「○○に効く！」などに依存する

• 医療機関や整骨院に対して不信感を抱き、治療が中断される

というように、健康を害する大きな要因になるのです。

正しい情報の見極め方とは？

信頼できる健康情報の特徴として、次のようなものがあります。

• エビデンス（科学的根拠）が明記されている

• 二重盲検法やメタ分析、体系的レビューなどで支持されている

• 複数の信頼ある専門家が同じ見解を示している

• 不安や恐怖を煽る表現が使われていない

反対に、

• 一部の動物実験の結果のみを根拠にしている

• 比較対象がなく信頼性に乏しい

• 「〇〇を使えば治る！」「〇〇は危険！」と断定的に煽っている

• 一部の体験談だけを根拠にしている

このような情報は、「話半分」で受け止めるくらいがちょうどいいかもしれません。

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