「腰が痛い」「何をしても治らない」——そんな悩みを抱えている方は非常に多いです。

でも世界には、「腰痛で悩む人がいない民族」が存在することをご存知でしょうか？

アフリカ・タンザニアに暮らすハザ族は、狩猟採集を営む生活の中で、私たち現代人よりはるかに身体に負担をかけています。

しかし、驚くことに腰痛を訴える人はゼロなのです。

この記事では、腰の痛みに対する常識を一度リセットし、「なぜ治らない腰痛があるのか？」を脳と身体の両面から見直していきます。

ハザ族に学ぶ「腰痛が存在しない生活」とは？

タンザニアのハザ族は、毎日10〜15km以上歩き回り、狩りをして、重い獲物を持ち上げるなど、日常的に身体を酷使しています。

日本人のようにデスクワークや車移動中心の生活とはまるで違い、腰に負担をかける生活スタイルが当たり前です。

にも関わらず、腰痛という概念が存在していないのです。

「腰が急に痛くなる？それって何？」

というハザ族の反応に、NHKの取材班も驚いたそうです。

これは決して迷信ではなく、実際の調査研究でも示されている事実です。

「腰に負担をかけている人ほど、腰痛の発症率は低い」 （Holmberg S. et al, Agric Environ Med, 2003）

つまり、「腰に負担をかけると腰痛になる」というのは、思い込みや古い常識である可能性が高いのです。

「治らない腰痛」は脳と情報がつくり出している？

腰痛には、実は**構造的な異常（骨や筋肉の損傷）**が明確に見つからないことがよくあります。

特に慢性腰痛の多くは、画像検査でも「異常なし」と診断されるケースが多く、その原因は「脳の誤作動」にあるとされています。

なぜ脳が痛みを生み出してしまうのか？

• ネガティブな情報（ネットで検索した不安な記事）

• 痛みに対する恐怖心

• 過去の治療体験での不信感

これらの要素が蓄積されると、脳が「腰は危ない場所だ」「痛みがあるはず」と誤って認識し、実際には損傷がない場所でも痛みを感じさせてしまうのです。

これを「中枢性感作（脳の過敏状態）」と呼び、現代の慢性痛の理解には欠かせない概念です。

「物理的負荷が椎間板変性の危険因子という考え方は捨てるべきである」 （Battle MC, et al, Spine J 2009）

つまり、腰の負担そのものよりも、「腰痛をどう捉えるか」「どう考えるか」が重要なのです。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

▶四天王寺桃谷ここから整骨院（大阪市天王寺区）
JR環状線「桃谷駅」から徒歩8分。
大阪市内で慢性的な腰痛・ストレスによる体調不良・交通事故後の不調に対応。
丁寧な問診と説明、そして一人ひとりに寄り添う施術が好評で、初めての方からも多く選ばれています。

✅はじめての方へ

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