「また腰やってしまった…」

ぎっくり腰は突然の激しい痛みで、日常生活に大きな支障をきたします。一度経験すると、「またなるのでは」という不安が頭から離れません。

しかも、年に何度も繰り返すようになると、根本から体を見直さなければ改善は難しいかもしれません。

私たちの整骨院では、何度も繰り返すぎっくり腰を「単なる筋肉のトラブル」とは見ていません。

身体の動かし方のクセや、脳・神経の働き、自律神経の乱れ、そしてその人の考え方や生活背景までを丁寧に見ていくことで、再発しない身体づくりを目指しています。

この記事では、ぎっくり腰を何度も繰り返してしまう本当の理由と、当院がどのような視点で治療しているのかをわかりやすくお伝えします。

繰り返すぎっくり腰の原因は「体のクセ」と「脳の防御反応」？

一般的に「ぎっくり腰」は筋肉や関節への過負荷で起こると考えられがちですが、実はそれだけではありません。

繰り返す人ほど、“体の使い方”と“無意識のクセ”が深く関係しています。

●体のゆがみだけではなく「動きのパターン」が問題

たとえば、右利きの人が左足に体重を乗せる癖があると、右の腰にばかり負担がかかりやすくなります。

こうした“動きの偏り”は、知らず知らずのうちに筋肉や関節を疲労させ、ぎっくり腰の原因になります。

当院では、その人ごとの体の使い方や姿勢のクセを細かく観察し、必要な部分の動きだけを整えることで、根本から改善していきます。

●脳が「腰を守ろう」として余計に痛くなることも

さらに近年注目されているのが、脳と神経の防御反応です。

腰に痛みを感じたことがある人は、脳が「また傷めないように」と体を守ろうとします。

その結果、無意識に筋肉を緊張させたり、過剰な防御反応を起こすことがあるのです。

これが、治療してもすぐぶり返す「慢性化・再発」の正体ともいえるのです。

当院ではこの防御反応をゆるめるために、脳や神経にやさしくアプローチする施術を取り入れています。

痛みを抑え込むのではなく、脳が「もう大丈夫」と感じられる状態へ導くことが、再発しない鍵なのです。

ぎっくり腰を繰り返さないための「体質改善」という視点

ぎっくり腰は外的な要因（重たいものを持ったなど）だけで起こるわけではありません。内側からの準備不足（＝体質）が関係していることが多いのです。

●疲れやすい・冷えやすい人は要注意

• 睡眠が浅い

• 食事が不規則

• ストレスがたまりやすい

• 身体がいつも冷えている

このような状態が続くと、筋肉も神経も回復力を失い、「ちょっとした動き」でギクッとやってしまうリスクが高くなります。

つまり、ぎっくり腰は“体質”のサインでもあるのです。

●当院の体質改善アプローチ

当院では、以下のような多角的な視点で再発予防に取り組みます。

• 自律神経の安定をはかる施術（脳・神経へのアプローチ）

• 呼吸・姿勢・歩き方を整える習慣作り

• 必要に応じて日常生活へのアドバイスも実施

• 心理カウンセラー資格を活かしたストレスケアのご提案

患者さんの背景に合わせて、再発しない体を一緒に作っていく伴走型の治療を大切にしています。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

▶四天王寺桃谷ここから整骨院（大阪市天王寺区）
JR環状線「桃谷駅」から徒歩8分。
大阪市内で慢性的な腰痛・ストレスによる体調不良・交通事故後の不調に対応。
丁寧な問診と説明、そして一人ひとりに寄り添う施術が好評で、初めての方からも多く選ばれています。

✅はじめての方へ

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