「それ、テレビで見ました」「SNSで話題になっていたから」

そんな理由で健康法を信じてしまっていませんか？

現代は、健康情報があふれている時代です。その中には根拠がしっかりした有益な情報もあれば、誤解や偏見に基づいたものも多く存在します。

特に気をつけたいのが「確証バイアス（かくしょうバイアス）」という思考のクセです。

この記事では、整体や整骨院に通う患者さんにも関係が深い「確証バイアス」についてわかりやすく解説し、健康情報を正しく活用するためのヒントをお伝えします。

「確証バイアス」って何？ 無意識に陥る“思い込みの罠”

人は「自分の信じている情報」に都合のよい話ばかりを集め、それ以外の情報を無意識に避ける傾向があります。これが「確証バイアス」です。

例えば、腰痛に悩んでいる人が「姿勢が原因」と思い込んでいれば、「姿勢が悪いと腰が痛くなる」という情報ばかり目につきます。
たとえ、最新の研究で「脳と神経の働きも腰痛に関係している」と分かっていても、その情報を受け入れづらくなってしまうのです。

このバイアスの怖いところは、「気づかないうちに自分の考えを強化し続けてしまう」点にあります。結果として、思い込みが強くなり、間違った健康法を続けてしまうリスクが高まります。

エビデンスのある情報を見抜く力＝ヘルスリテラシーが鍵

健康に関する正しい選択をするためには、「ヘルスリテラシー（健康情報を理解し、活用する力）」が必要です。

信頼できる情報には次のような特徴があります

• 二重盲検法などの厳密な検証を経た研究

• メタ分析や系統的レビュー（複数の研究を比較したもの）

• 再現性があり、別の研究でも同様の結果が得られている

逆に、以下のような情報は注意が必要です

• 動物実験だけのデータ

• 比較対象のない一方的な報告

• 再検証されていない初回報告のみ

腰痛や肩こり、自律神経の乱れなど、整骨院に来られる方が抱えるお悩みにも、こうした情報の見極めが大切です。

また、「骨盤矯正で治らなかった方」「マッサージで改善しなかった方」が、次にどの情報を信じるかによって、その後の回復が大きく左右されることもあるのです。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

▶四天王寺桃谷ここから整骨院（大阪市天王寺区）
JR環状線「桃谷駅」から徒歩8分。
大阪市内で慢性的な腰痛・ストレスによる体調不良・交通事故後の不調に対応。
丁寧な問診と説明、そして一人ひとりに寄り添う施術が好評で、初めての方からも多く選ばれています。

✅はじめての方へ

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