「姿勢が悪いと腰痛になる」と言われたことはありませんか？ 整骨院や病院などで、「姿勢を正さないと腰痛は治らない」と言われて不安になった方も多いと思います。

でも実は、最新の研究では「姿勢」と「腰痛」に明確な因果関係はないとされています。

この記事では、姿勢と腰痛の本当の関係、そして腰痛の原因として本当に見逃してはいけないポイントをわかりやすく解説します。 「骨盤矯正で治らなかった方」や「マッサージで治らなかった方」も、ぜひ読んでみてください。

 

姿勢と腰痛に因果関係はあるのか？

 

「猫背だから腰が痛い」「反り腰だからヘルニアになるかも」など、姿勢のせいで腰痛になるという話はよく聞きます。

たしかに、極端に無理な姿勢を長時間続けていれば、筋肉に負担がかかることはあります。

しかし、医学的な研究では「姿勢が悪い人＝腰痛になりやすい」という確かな証拠はないとされています。

それどころか、良いとされる姿勢を意識しすぎて力が入り、逆に体をこわばらせてしまう方もいます。

つまり、「姿勢が悪いから腰が痛い」と決めつけるのは早計なのです。

大切なのは、“無理に姿勢を正そうとしすぎないこと”。

あなたにとって「自然で楽な姿勢」が、実は一番体にとっても優しいのです。

 

本当の原因は“神経の緊張”や“心の状態”かもしれません

 

腰痛には、実は「脳」や「神経系」の状態が大きく関わっています。

例えば、ストレスがたまっていたり、寝不足だったり、仕事や家庭のことで不安を抱えているときなど、体が常に緊張状態になります。

その結果、腰まわりの筋肉も自然と硬くなり、痛みとして感じやすくなるのです。

つまり、「腰が悪い」わけではなく、「神経が緊張している」「脳が痛みを感じやすくなっている」ことが原因の場合もあるのです。

当院では、単なる骨格の歪みだけでなく、脳や神経、心の状態にまでアプローチした施術を行っています。

そのため、これまで骨盤矯正やマッサージで変化がなかった方も、当院の治療で「その場で変化を感じた」と多くの方がおっしゃいます。

 

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
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