スタッフブログ
痛みが治ってからしよう！この考え方は危険かも。
痛みがあるから、やりたいことが思いっきりできないと悩んでいる方は多いです。
当院でも、初診時に来院された際には、ここまで治ったら卒業しましょう！
というゴール（卒業の目安）を決めた上で治療をしております。
ただ、痛みが治ってからやりたいことをやろうという！
一見ポジティブな考えの裏に隠された、危険な考えをお話したいと思います。
この記事でお伝えしたいこと
・痛みがあっても、できる範囲で体を動かしたり、外出するほうが改善が早い。
皆さんは一か月前に痛めてしまった腰痛が、やっと治ったときに、
「スポーツをしよう！」とか「遠くまで遊びに行こうよ！」
と誘われたら、なんのためらいもなくいけますか？
ためらいもなく、「うん、行こう！！」と思える人はいいのですが、
中には、「この前痛めたばかりだから、もう少し大事を取りたい。」と考えて、断ってしまう人もいると思います。
せっかく時間をかけて治ったんだから、今また痛めてしまうのはつらいですよね。。。
そう考えてしまうのは自然だと思うのですが、
実はこの考えがときに痛みの増悪や長期化につながってしまうことがあります。
１０年くらい前までは、痛かったら「安静」
これが一番の治療だと考えられていました。
痛かったら、ゆっくり休んで自然治癒力で、痛みが治まるのをひたすら待つ。
今でも、安静が一番の治療と考えている方もいらっしゃいます。
しかし、最近では安静にし、動かないでいる期間が長いほど、痛みが悪化し、長引く要因になることがわかってきています。
痛みがあるとついつい安静にして大事を取りたくなってしまいますが、
現在の痛み治療の考え方は
「痛みがあっても、できる範囲で体を動かしたり、外出するほうが改善につながる」
ということです。
治ってからやろう！
と待つのではなく、痛みがあったうえでも動ける範囲でやってみる。
これが早期に改善し、再発を防ぐ方法になります!(^^)!
本記事は厚生労働省認可の国家資格：柔道整復師 東剛士が監修しています
東大阪市で「腰痛」「首肩の不調」「交通事故のケガ」「自律神経の乱れ」
など痛みやコリでお困りの方はお気軽にご相談ください。
各院ともに新型コロナウイルス対策、ベットや医療機器の除菌抗菌など、安心してご来院できる環境を作っています(^^)
施術にかかる費用やメニュー内容になります。高額な物販の購入や無理な回数券の押し売りなどは一切ありませんのでご安心ください。
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