出産を終えてホッとしたのも束の間、腰の痛みに悩まされていませんか？

「赤ちゃんを抱っこしていると腰がズキズキする…」

「夜中の授乳やおむつ替えで腰がつらい…」

「産後は仕方ない」と思いながらも、つらさを我慢しているママは少なくありません。

実は、産後の腰痛は“自然に治るもの”ではなく、身体の変化と生活習慣が複雑に絡み合って起こります。

ここでは、整体・整骨院だからこそできるケア方法と、セルフケアのポイントをご紹介します。

なぜ産後に腰痛が起こるのか？

1. 妊娠・出産による骨盤の変化

妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンは、骨盤まわりの靱帯をゆるめ、出産しやすい状態をつくります。

ただし、その影響で出産後も骨盤や腰回りが不安定になり、筋肉や関節に負担がかかりやすくなります。

2. 抱っこ・授乳姿勢の負担

赤ちゃんのお世話は前かがみ姿勢が多く、特に腰や背中に負担をかけます。

筋肉の張りや疲労が積み重なり、痛みにつながることも。

3. 睡眠不足や自律神経の乱れ

夜間の授乳や睡眠不足は、痛みを強く感じやすくする要因です。

「体の疲れ」だけでなく「脳の疲れ」も腰痛に関係しています。

4. 誤解されやすい「歪み」説

「骨盤が歪んでいるから腰痛になる」と聞いたことはありませんか？

実は、最新の医学では“骨盤の形の歪み”と腰痛は直接関係しないことが分かっています。

本当の原因は、筋肉や神経が疲れて働きにくくなっていることなのです。

整体・整骨院でできる産後ケア

1. 体感できる施術で変化を実感

当院では、産後特有の腰痛に対して、筋肉や関節、神経の働きを整える施術を行います。

「その場で体が軽くなった」「動きやすくなった」と感じていただけることが多く、継続していくことで腰の負担が減っていきます。

2. 国家資格者による安心の施術

柔道整復師や鍼灸師など、国家資格を持つスタッフが対応します。

医学的な根拠に基づき、安全性の高いケアを受けられるのは整骨院の強みです。

3. 心理面へのサポート

「また痛くなるのでは…」という不安は、痛みを長引かせる要因になります。

当院には心理カウンセラー資格を持つスタッフも在籍し、体と心の両面からサポートします。

4. 骨盤矯正やマッサージで治らなかった方へ

単なる骨盤矯正やマッサージでは、痛みが改善しないケースも少なくありません。

私たちは「脳・神経へのアプローチ」や「価値観に寄り添った施術」で、従来の方法では変化が出なかった方にも新しい可能性を提供します。

5. 日常生活のアドバイス

• 抱っこの姿勢を工夫する

• 授乳クッションを活用する

• ストレッチや軽い運動を取り入れる

施術だけでなく、家庭での過ごし方まで一緒に考えることで、腰痛を根本から改善していきます。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

▶四天王寺桃谷ここから整骨院（大阪市天王寺区）
JR環状線「桃谷駅」から徒歩8分。
大阪市内で慢性的な腰痛・ストレスによる体調不良・交通事故後の不調に対応。
丁寧な問診と説明、そして一人ひとりに寄り添う施術が好評で、初めての方からも多く選ばれています。

✅はじめての方へ

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