背骨の変形と腰痛の関係。あなたの腰痛、骨の問題だけが原因ではないかもしれません

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背骨の変形と腰痛の関係。あなたの腰痛、骨の問題だけが原因ではないかもしれません 2025年9月27日

「背骨が変形している」「腰椎狭窄症がある」と聞くと、多くの方が不安を感じることでしょう。
特に医師から「骨の変形」や「神経の圧迫」を指摘されると、どうしても「骨が悪いから腰痛が治らないのでは？」と心配になってしまいます。
しかし、実際には「背骨の変形」と「腰痛」の間には大きな関連性がないことが多いのです。
この文章では、腰痛の本当の原因について詳しくご紹介し、安心していただけるような情報をお伝えします。

こんな人に読んでほしい

背骨が変形していると言われて不安を感じている方
腰痛が長引いているが、なかなか改善しない方
骨の問題だけでなく、腰痛の根本的な原因を知りたい方

背骨の異常は誰にでも見られる？

まず、背骨に異常が見つかることは珍しいことではないという事実を理解しましょう。
画像検査（レントゲンやMRI）を行うと、健康な人でも90%近くに背骨の異常が見つかります。
これを考えると、背骨の異常がそのまま腰痛の原因だと考えるのはナンセンスです。

実際、医師である稲波弘彦医師（NHKスペシャル『腰痛治療革命』より）はこう述べています。

「ちょっとした骨の変形は誰にでも見られるもので、60歳代の健康な人でも90％以上に骨の変形が見つかります。」

このように、骨の変形自体は多くの人に見られるものであり、必ずしも腰痛の原因とは限らないのです。

さらに、オーストラリアの研究では、元気な人を100人集めて、画像検査で背骨を調べたら、そのうち90人に背骨の異常が見つかります。

つまり、背骨の異常が発見されても、それが必ずしも腰痛の原因ではないということを知っておくことが重要です。

腰痛の本当の原因はどこにあるのか？

腰痛の本当の原因は、背骨の異常ではなく、心理社会的因子にあることが多いのです。
慢性腰痛の研究でも、心理的なストレスや生活環境（家庭、職場など）の影響が強く関わっていることが明らかになっています。

Carragee.EJ et al (Spine J, 2005)の研究によると、重篤な腰痛の予測因子として、MRI所見や椎間板造影所見ではなく、むしろ心理社会的因子が重要だとされています。
このことからも、心理的ストレスや生活環境が腰痛を引き起こす要因となっていることがわかります。

腰痛は単に体の問題ではなく、心の問題が大きく関わっているのです。

これにより、腰痛が慢性化したり、再発しやすくなるということが研究でも確認されています。
腰痛を単純に「骨の変形」や「神経圧迫」だけで説明することは誤解を招くことになります。

腰痛と心の状態の深い関係

腰痛が慢性化する過程には、心理的な側面が大きく影響しています。
日常生活の中でのストレス、過剰な負担やプレッシャーは、体にどんどんと影響を与え、筋肉や神経を緊張させ、痛みを引き起こします。

また、心理的な要因（不安や恐怖、ストレス）は、痛みの感覚を増幅させることがわかっています。
これを「痛みの増幅作用」と言い、身体的な問題がない場合でも心の状態によって痛みが悪化することがあります。

研究によると、慢性腰痛を抱えている多くの人々は、実際には痛みの原因が心理的なものであるケースが多いのです。
これに対して、心理面を無視した治療は効果が薄いことが分かっています。
実際に、心理社会的因子（家庭環境や社会的プレッシャー）が腰痛の慢性化を引き起こす大きな原因であることが多いのです。

まとめ

背骨の変形や異常は、誰にでも見られることが多い。それ自体が腰痛の直接的な原因ではない。
腰痛の原因は、骨や神経の問題だけでなく、心理的な要因や生活環境が大きな影響を与えている。
「背骨が悪い」というレッテルを貼らないことが重要。心理的な不安や恐怖心が腰痛の慢性化や再発を招くことが多い。

当院では、腰痛に関してエビデンスを元にした治療と、患者さん一人ひとりの価値観を尊重したアプローチを行っています。私たちの治療は、背骨の歪みや骨の問題だけに着目せず、脳や神経へのアプローチを行い、体感できる変化を目指します。痛みが改善した後も、患者さんが再発しないよう、心と体のバランスを整えます。

当院の強み

その場で身体の変化を実感できる
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本記事は、厚生労働省認可の国家資格
柔道整復師・東剛士が監修しています。

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