「一度は良くなったのに、また腰が痛くなってきた」

「定期的にギックリ腰をくり返してしまう」

──そんな経験はありませんか？

腰痛は、一度治っても再発するリスクが非常に高い症状です。

実際、研究によると腰痛の再発率は**約70〜80％**ともいわれています。

「ちゃんと治療したはずなのに、なぜ？」

その理由は、“痛みの根本原因”が取り除けていないからです。

この記事では、東大阪市の整骨院が

腰痛をくり返してしまう本当の理由と、

再発を防ぐための根本改善アプローチについてわかりやすく解説します。

なぜ腰痛は“くり返す”のか？

1. 痛みの「根本原因」が残っている

多くの腰痛治療は、痛みを一時的に取ることを目的としています。

湿布・痛み止め・電気・マッサージなどで症状は一時的に楽になりますが、

痛みを起こした原因そのものにアプローチできていないことがほとんどです。

たとえば──

• 腰をかばう姿勢がクセになっている

• 筋肉や関節のバランスが崩れたまま

• 神経が「痛み」を記憶している

こうした“見えない原因”が残ったままだと、

痛みが再び出るのは時間の問題なのです。

2. 神経の誤作動（中枢性感作）が起きている

腰痛が長引いたり、何度もくり返す場合、

痛みのセンサーである神経の働きが過敏になっていることがあります。

これは「中枢性感作（ちゅうすうせいかんさ）」と呼ばれ、

脳や脊髄が痛みを“記憶している”状態。

つまり、腰に異常がなくても「痛い」と感じてしまうのです。

痛みが再発するというより、脳が痛みを再生しているような状態です。

この神経の誤作動をリセットしない限り、

腰痛は何度でも“再発”してしまいます。

3. 筋肉の硬さより「動きのパターン」に問題がある

「腰が硬い」「筋肉が張っている」と言われても、

実は問題は“硬さ”そのものではなく、動き方の偏りにあります。

・腰ばかりで動いている

・股関節や肩甲骨が使えていない

・呼吸が浅く、体幹の安定がない

このような状態では、日常動作で常に腰に負担が集中します。

一度治っても、同じ動きをくり返す限り、また同じ場所に痛みが出るのです。

4. ストレス・睡眠不足・自律神経の乱れ

「心の疲れ」も再発の大きな要因です。

ストレスや睡眠不足は、自律神経を乱し、筋肉の緊張や血流の悪化を引き起こします。

その結果、疲労が抜けず、体が常に“防御反応モード”になります。

この状態では、わずかな刺激で再び腰痛が出やすくなります。

整骨院の“神経アプローチ”による再発防止法

1. 「痛みを取る」より「脳と神経を整える」

当院では、マッサージのように強く押したり、骨を鳴らしたりはしません。

腰痛の再発には、神経と脳のバランスが深く関係しているためです。

脳が「もう大丈夫」と認識することで、

筋肉の過緊張が自然にほどけ、痛みが出にくくなります。

施術はとてもソフトですが、

• 動きやすくなる

• 呼吸が深くなる

• 姿勢が安定する
  
  といった変化をその場で感じる方も多いです。

2. 「理解」で脳を安心させる

再発防止のためには、

痛みの仕組みを理解することがとても大切です。

当院では、

• どこに原因があるのか

• どうすれば良くなるのか
  
  をわかりやすく説明し、納得していただいたうえで施術を行います。

「説明がわかりやすい」「安心できた」と言われるのは、

この“理解による神経リラックス”を重視しているからです。

3. 国家資格＋心理カウンセラー資格による「心と体」のケア

当院の施術スタッフは全員が柔道整復師・鍼灸師などの国家資格を持ち、

さらに心理カウンセラー資格を有しています。

痛みの根本改善には、心の安心感も欠かせません。

緊張や不安が和らぐことで、神経が安定し、

痛みを感じにくい体づくりにつながります。

4. 日常動作の再教育で「再発しない体」へ

施術によって神経や筋肉を整えた後は、

再発防止のための正しい体の使い方をお伝えします。

• 正しい姿勢や呼吸法

• 股関節を使う動き方

• 負担をかけない立ち方・座り方

体を“正しく使える”ようになると、

自然と腰への負担が減り、痛みが戻りにくくなります。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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