「骨盤の歪みが原因かも」

「姿勢が悪いから腰が痛いんだろうな」

——そんなふうに思ったことはありませんか？

確かに“骨盤の歪み”が関係することはありますが、

実はそれだけが原因ではありません。

最近は、

「骨盤矯正を続けても良くならなかった」

「マッサージをしてもまた痛くなる」

そんな声を多く聞きます。

東大阪市の整骨院グループ（ひがし整骨院／八戸ノ里ここから整骨院／長瀬ここから整骨院）では、

“立ち上がりで痛む腰痛”の本当の原因を

筋肉・神経・脳の働きから考え、再発しにくい体づくりをサポートしています。

なぜ「骨盤の歪み」を直しても腰痛が治らないのか？

1. 骨盤の“形”より“動き”が大事

「骨盤が歪んでいる」と言われると不安になりますよね。

でも実際のところ、人の骨盤は誰でも多少ズレています。

それ自体が悪いわけではなく、

問題なのは「骨盤が動かなくなっている」こと。

長時間座っていると、

骨盤の動きを担う大腰筋・殿筋などの深部の筋肉が硬くなり、

血流が滞ります。

その結果、立ち上がるときに筋肉が一気に引き伸ばされて痛みが出るのです。

2. マッサージでは届かない「深層筋」の固まり

一般的なマッサージや矯正では、

表面の筋肉（アウターマッスル）にしか刺激が届かないことがあります。

しかし、立ち上がり時の腰痛の多くは、

身体の奥にある**インナーマッスル（大腰筋・多裂筋）**の硬直が原因。

表面をほぐすだけでは、

「その場で軽くなるけど、すぐ戻る」

という結果になりがちです。

🗣患者さんの声：

「骨盤矯正を3ヶ月続けたけど、立ち上がる時だけ痛みが残っていて…。

でもここで“神経からの反応を整える施術”を受けたら、次の日の朝が楽でした。」

3. “痛みの信号”を出し続ける脳と神経

実は、腰の痛みは身体だけでなく“脳”が関係しています。

痛みが続くと、脳が「この動きは危ない」と学習し、

実際には傷んでいなくても痛みを感じてしまうのです。

これを「中枢性感作（ちゅうすうせいかんさ）」と呼び、

現代の慢性腰痛の大きな原因のひとつ。

この状態では、

いくら骨盤を整えても、

脳が“痛みを出すスイッチ”を切り替えられないのです。

立ち上がる時に痛い腰をどう改善する？

1. 当院の考え方：身体×神経×心の三方向アプローチ

当グループの施術は、

「動くと痛い」「立ち上がるのが怖い」方のために、

身体だけでなく神経と心理面にも働きかけます。

• 【身体】筋肉・関節のバランスを整える

• 【神経】過敏になった神経反応を落ち着かせる

• 【心】不安や緊張をやわらげ、リラックスを促す

「動くのが怖い」を「動いても大丈夫」に変えていくのが目的です。

2. ソフトなのに深く届く施術

当院では「強く押す」「ボキボキ鳴らす」施術は行いません。

神経の働きを利用したソフトで的確な刺激で、

体の奥の緊張をゆるめ、自然な動きを取り戻します。

🗣患者さんの声：

「優しい刺激なのに、終わったあとスッと立ててびっくりしました。

‘痛くない施術’ってこういうことなんですね。」

施術直後に“動ける感覚”を体感していただくことで、

脳が“安全な動作”を再学習し、再発を防ぎます。

3. 国家資格＋心理カウンセラー資格者が担当

腰痛の背景には、ストレスや不安など「心の緊張」が隠れていることがあります。

当グループでは、柔道整復師・鍼灸師などの国家資格者に加え、

心理カウンセラー資格を持つスタッフが在籍。

「身体」と「心」の両面からサポートすることで、

痛みを感じにくい状態へ導きます。

4. 他院との違い

5. 生活で気をつけたいポイント

●座り方を整える

• 骨盤を立てて“坐骨で座る”

• 膝は股関節より少し低く、足裏はしっかり床につける

• 30分に一度は立ち上がり、軽く伸びをする

●立ち上がる時のコツ

• いきなり腰を反らさず、股関節から前に倒す→太ももで支える

• 「腰で動く」ではなく「骨盤で動く」意識を持つ

●呼吸を深くする

浅い呼吸は筋肉を緊張させる原因になります。

「ゆっくり吸って、ゆっくり吐く」を意識するだけで、

自律神経が整いやすくなります。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

✅はじめての方へ

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