「座っていると腰が痛い」「立ち上がるときにズキッとくる」――そんなお悩みはありませんか？

デスクワークや車の運転、スマホ操作など、現代の生活では「座る時間」がどんどん長くなっています。

しかし、実は“座る”という姿勢こそ、腰にとって最も負担の大きい姿勢のひとつなのです。

この痛みを放置すると、

• 椅子に座るのがつらくなる

• 仕事や家事の集中力が下がる

• 慢性的な腰痛に発展する

といった悪循環に陥ることもあります。

ですがご安心ください。

東大阪市の整骨院グループ（ひがし整骨院・八戸ノ里ここから整骨院・長瀬ここから整骨院）では、

「座ると腰が痛い」その原因を表面の筋肉だけでなく、神経や脳の働き、姿勢・体幹のバランスから見直し、

根本的な改善を目指しています。

なぜ「座ってから腰が痛い」のか？

なぜ座ると腰が痛くなるの？

座っているとき、人の体重の約3倍の負担が腰（腰椎）にかかるといわれています。

立っているときよりも、腰の筋肉や椎間板が圧迫され、血流が悪くなるためです。

また、長時間同じ姿勢でいると、筋肉が固まり、神経の働きも鈍くなります。

特に次のような要因が重なると痛みが出やすくなります。

• 猫背や前かがみ姿勢

• 体幹（インナーマッスル）の筋力低下

• 骨盤の後傾（背もたれに寄りかかる姿勢）

• ストレスや睡眠不足による神経の緊張

よくある誤解：「骨盤の歪み」だけが原因ではない

多くの方が「骨盤が歪んでいるから痛い」と思い込み、骨盤矯正を受けます。

しかし、実際には“骨盤だけ”が原因であるケースは少なく、

**「脳と神経の働き」や「姿勢維持のクセ」**の方が深く関係していることが多いのです。

間違った自己対処法

• 長時間のストレッチやマッサージ

• 湿布や痛み止めだけで済ませる

• 猫背矯正ベルトで強制的に姿勢を正す

これらは一時的に楽になるものの、根本の神経バランスが整っていないため、

すぐに痛みが戻ってしまいます。

💬「骨盤矯正やマッサージでは良くならなかったけど、ここで“なぜ痛いのか”を初めて理解できました」（30代女性・デスクワーク）

整骨院が考える“本当の原因”とは

神経と筋肉の“連携エラー”が起きている

腰の痛みは、筋肉が悪いのではなく「筋肉を動かす神経」が正しく働いていない状態。

つまり、“脳と神経の誤作動”によって痛みが長引いていることが多いのです。

特に座っている時間が長い人は、

• お尻やもも裏の筋肉が常に圧迫される

• 骨盤を支える神経がうまく働かない

• 前かがみ姿勢で呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる

といったサイクルに陥ります。

この「神経のスイッチ」を整えないままでは、

どんなに筋肉をほぐしても、再び痛みが戻ってしまうのです。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

✅はじめての方へ

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