なぜ朝、布団から起き上がる瞬間に腰が一番痛くなるのでしょうか。

日中はなんとか動けるのに、朝だけ腰が固まったように痛む。

この悩みは、慢性腰痛の方だけでなく、ぎっくり腰を経験した方、産後の方、デスクワーク中心の方にも多く見られます。

そのまま放置すると、腰痛が慢性化し、肩こりや姿勢の崩れ、自律神経の乱れにつながることもあります。

しかし原因を正しく理解し、体の使い方と整え方を変えることで、朝のつらさは改善を目指せます。

なぜ朝の起き上がりで腰が痛くなるのか

なぜ朝が一番つらいのでしょうか。

多くの方は「寝相が悪い」「年齢のせい」と考えがちですが、それだけではありません。

なぜ寝ている間に腰が固まるのでしょうか。

睡眠中は体を動かす量が減り、血流も日中より低下します。

腰回りの筋肉や関節が動かない時間が続くと、朝に一気に動かした時、痛みとして出やすくなります。

なぜ慢性腰痛の人ほど朝がつらいのでしょうか。

腰だけでなく、背中や股関節、体幹の動きが低下していると、起き上がる動作の負担が腰に集中します。

その結果、「起きる瞬間にズキッとする」状態になります。

なぜマッサージで治らなかった方が多いのでしょうか。

筋肉をほぐしても、神経の過敏さや体の使い方が変わらなければ、朝の動作で再び負担がかかります。

骨盤矯正で治らなかった方も同じです。

骨盤だけを整えても、神経調整や姿勢改善が伴わなければ、本質的改善にはなりません。

実際に「夜は大丈夫なのに、朝だけ動けないほど痛い」という声はよく聞きます。

この状態は、体からの重要なサインです。

整骨院としての改善アプローチ

どうすれば朝の腰痛を改善できるのでしょうか。

私たちが大切にしているのは、筋肉・神経・心を含めた総合的な施術です。

なぜソフトな施術でも変化を感じられるのでしょうか。

朝の腰痛は、強い刺激よりも神経の緊張をやさしく整えることが重要です。

脳と神経へのアプローチを行うことで、体が「動いても大丈夫」と認識しやすくなります。

その場で立ち上がりやすさや腰の軽さを実感される方も多いです。

なぜ説明と対話を重視するのでしょうか。

自分の腰痛の原因を理解できると、不安が減り、体の反応も変わります。

親切で丁寧な説明を通じて、納得しながら施術を受けてもらうことが、再発予防につながります。

他の医療機関との違いは何でしょうか。

病院では画像検査や投薬が中心になりますが、整骨院では日常動作や寝起きの動きまで確認します。

体幹トレーニングや姿勢改善を含め、生活に即した施術を行います。

国家資格を持つ柔整師・鍼灸師が、心理カウンセラー資格の視点も活かし、心と体の両面からサポートします。

ある患者さんは「朝起きるのが怖くなくなりました。

前はベッドから出るまで時間がかかっていましたが、今はスッと動けます」と話してくれました。

この体感変化が、信頼と安心につながります。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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