肩こりや腰痛、疲労感、不調が続くと、「体にいい」と聞いたサプリメントに頼りたくなる方は少なくありません。
忙しい毎日の中で、簡単に健康を補える手段としてサプリメントを選ぶ気持ちは自然です。


しかし実際には、サプリメントを続けても症状が改善しない、むしろ不安が増えるという声も多く聞きます。

なぜでしょうか。


この背景には、体の仕組みへの誤解と、情報の受け取り方の問題があります。
放置すると、不調が慢性化し、自己回復力がさらに低下することもあります。

一方で、体の本質を理解すれば、必要以上に不安にならず、正しいケアを選ぶことができます。


この記事では、サプリメントと体の関係を整理しながら、整体・整骨院としての本質的な考え方をお伝えします。

なぜサプリメントだけでは不調は改善しないのか

なぜ体にいいと言われるサプリメントを飲んでも、症状が変わらないのでしょうか。

多くの方は、「足りない栄養を補えば体は良くなる」と考えています。

しかし、人の体はそんなに単純ではありません。


まず知っておきたいのは、現代医学においても、サプリメント成分が体に与える影響は完全には解明されていないという事実です。
研究では、ほとんどのサプリメントは、飲んでも飲まなくても健康への影響が大きく変わらないとされています。


さらに注意が必要なのは、摂り方を間違えるとリスクになる場合があることです。

たとえば、ビタミンEを多量に摂取する習慣がある人では、死亡率が上昇したという報告があります。
カルシウムとビタミンDを組み合わせた摂取で、脳卒中リスクが高まるという指摘もあります。


なぜこうしたことが起こるのでしょうか。

それは、体が栄養だけで動いているわけではないからです。


体の調子は、筋肉、関節、姿勢、神経、そして心理的な状態が複雑に関わって決まります。
栄養が足りていても、神経が過敏になっていたり、体の使い方に癖があったりすると、不調は続きます。


また、「体にいいものを飲んでいるから大丈夫」という安心感が、体のサインを見逃す原因になることもあります。

これが、再発する理由の一つです。

本当に必要とされるサプリメントは何か

では、サプリメントはすべて不要なのでしょうか。

答えは、そうではありません。

研究の中で、比較的エビデンスが安定しているものも存在します。


一つはオメガ3脂肪酸です。
これは心臓病のリスクを下げる可能性が示されています。

もう一つは葉酸で、妊婦など特定の条件下では、脳卒中リスクを下げるとされています。


また、ビタミンDは、骨粗鬆症リスクが高い人に限っては有効とされることがあります。


重要なのは、「誰にでも必要」ではないという点です。
体の状態、生活習慣、年齢、ストレスの量によって必要性は変わります。


さらに、これらはあくまで補助的な役割です。

体を根本から変えるものではありません。
地道に野菜や果物を摂取し、体を動かし、回復できる状態を作る方が、費用対効果は高いと考えられています。


ここで一つ問いかけたいのは、「なぜそこまでサプリメントに頼りたくなるのか」という点です。

その背景には、不調の本当の原因が見えていない不安があります。

整体・整骨院が考える不調の本当の原因

整体や整骨院の現場では、サプリメントを真面目に続けている方ほど、体の別の問題を抱えているケースを多く見ます。


なぜ肩こりや腰痛が続くのか。


それは、筋肉や骨格の問題だけでなく、脳と神経の働きが乱れていることが多いからです。


長期間の痛みや不調は、神経を過敏にします。

すると、少しの刺激でも痛みや違和感として感じやすくなります。これは心理的な不安とも強く結びついています。


骨盤矯正で治らなかった方、マッサージで治らなかった方の多くは、刺激を加えても、神経の誤作動が整っていない状態です。

そのため、その場では楽になっても、すぐに戻ってしまいます。


本当に必要なのは、体が自分で回復できる状態を取り戻すことです。これが自己回復力です。

当院では、その場しのぎではなく根本改善を大切にしています。


まず初回カウンセリング重視で、症状だけでなく、生活背景や不安まで丁寧にお聞きします。なぜなら、体と心は切り離せないからです。


施術では、脳と神経の働きに着目したアプローチを行います。
強く押したり、無理に矯正することはありません。
ソフトでも変化する整体を目指しています。


実際に、「これだけで？」と驚かれることも少なくありません。怖くない・痛くない・安心設計を大切にしています。


筋肉、関節、姿勢だけでなく、神経調整を通じて、体が正しく反応できる状態を作ります。

これにより、その場で変化を体感できる方も多く、再発予防につながります。


また、国家資格者・心理カウンセラー在籍という体制も、安心して相談できる理由の一つです。

専門性だけでなく、人として寄り添うことを重視しています。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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