なぜ、歩き始めは問題ないのに、しばらく歩いていると膝の内側が痛くなるのでしょうか。

買い物や通勤、散歩など、特別な運動をしているわけではないのに膝が痛くなると、不安になりますよね。

最初は我慢できる程度でも、次第に歩く距離が短くなったり、外出そのものを控えるようになったりする方も少なくありません。

この状態を放置すると、膝だけでなく腰痛や股関節の不調、姿勢の崩れにつながることもあります。

ただし、原因を正しく理解し、体全体から見直すことで、改善は十分に目指せます。

なぜその悩みが起こるのか

なぜ膝の内側だけが痛くなるのでしょうか。多くの方は「膝が悪い」「年齢のせい」と考えがちです。しかし、膝は単独で動いている関節ではありません。

歩くときには、足首、股関節、骨盤、体幹が連動し、その結果として膝がスムーズに曲げ伸ばしされています。

この連動が崩れると、膝の内側に負担が集中しやすくなります。

どうして内側に負担がかかるのでしょうか。

歩行中に体重が内側に乗りやすいクセや、足先の向き、姿勢の崩れがあると、膝は内側に引っ張られる状態になります。

その状態が続くことで、膝の内側に違和感や痛みが出やすくなります。

特に、長時間歩くと痛くなる場合は、筋肉や関節というより、体の使い方の問題が隠れていることが多いです。

なぜマッサージで治らなかった方が多いのでしょうか。

膝周りや太ももをほぐしても、歩き方や神経の指令が変わらなければ、歩くたびに同じ負担がかかります。

骨盤矯正で治らなかった方も、骨盤の形を整えるだけでは不十分なケースが少なくありません。

重要なのは、脳と神経が「正しい歩き方」を再学習できているかどうかです。

実際によく聞くのが、「最初は調子がいいのに、十分くらい歩くと膝の内側が痛くなる」「休むと楽になるけど、また歩くと同じ痛みが出る」という声です。

これは膝が壊れているというより、体が無理をしながら歩いているサインだと考えられます。

整骨院としての改善アプローチ

どうすれば膝の内側の痛みを改善できるのでしょうか。

私たち整骨院では、膝だけを見ることはしません。

脳、神経、筋肉、心理的な緊張まで含めて、体を一つのつながりとして捉えます。

歩く動作は、脳からの指令によって無意識に行われています。

この指令が乱れると、特定の関節に負担が集中し、膝の内側に痛みが出やすくなります。

なぜソフトな施術でも変化を感じられるのでしょうか。

強い刺激を与えなくても、神経の通り道や体の反応を整えることで、体は自然に正しい動きを思い出します。

その結果、施術後に立ち上がって歩いたとき、「さっきより内側が気にならない」「歩きやすい」と感じる方が多いです。

整体が初めての方や、痛みに敏感な方でも安心して受けていただけます。

他の医療機関との違いは何でしょうか。

整形外科では画像検査や薬が中心になりますが、画像に写らない機能的な問題は原因が分からないままになることもあります。

私たちは、姿勢や歩き方、会話の中から体のクセや心理的な緊張を丁寧に確認します。

国家資格を持つ柔整師や鍼灸師が、心理カウンセラーの視点も活かしながら施術と説明を行い、納得しながら改善を目指していただくことを大切にしています。

体験談として、こんなお話があります。

長く歩くと膝の痛みが怖くて外出を控えていた方が、施術後に院内を少し歩いてみて「内側の違和感が減っている気がする」と話されました。

まだ完全ではないものの、「これなら良くなりそう」と感じられたことが、継続的なケアと再発予防につながっていきます。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
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▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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