【痛みがなかなか引かない】でお悩みではありませんか？

湿布や痛み止めを使ってもスッキリしない。マッサージを受けても戻ってしまう。骨盤矯正で治らなかった方もいる。交通事故のあと、時間がたってから首や腰がつらくなった方もいる。

その痛みは、体だけの問題ではないかもしれません。

なぜなら、痛みは筋肉や関節の情報だけで決まらず、脳と神経の働き、そして不安や思い込みの影響も受けるからです。

では、何をすると改善に近づくのでしょうか？

実は、治療そのものだけでなく、治療前の説明や理解が回復に関わる可能性があることが研究でも示されています。

痛みの仕組みを正しく知る。今の状態を言葉で整理する。できることを具体化する。これだけで、体の反応が変わる方は少なくありません。

放置するとどうなるのでしょうか？

痛みが長引くと、動くのが怖くなる。活動量が落ちる。睡眠の質が下がる。姿勢が崩れる。結果として肩こりや腰痛が慢性化しやすくなります。

でも、希望もあります。適切な評価と説明を受け、正しい手順でケアすると、体は変わる力を持っています。

なぜその悩みが起こるのか

痛みが長引くのは、筋肉や骨の問題だけなのでしょうか？

答えは、そうとは限りません。もちろん、筋肉の硬さや関節の動きの悪さ、体幹の弱さ、姿勢のクセは影響します。ですがそれだけでは説明できないケースもあります。

なぜ、検査で大きな異常がないのに痛むのでしょうか？

痛みは、体のセンサーからの情報を脳が評価して生まれる感覚です。

同じ刺激でも、脳が危険と判断すると痛みは強くなります。逆に、安全だと判断できると痛みは落ち着きやすくなります。

ここで関わるのが、脳と神経の働きです。
緊張や睡眠不足、ストレス、先の見えない不安が続くと、神経が過敏になりやすい傾向があります。
すると、軽い動きでも痛みとして感じやすくなることがあります。

よくある誤解は何でしょうか？

一つは、痛みがある＝壊れている、という思い込みです。

もちろんケガや炎症が原因の痛みもあります。
ただ、慢性的な肩こりや腰痛、産後の不調、交通事故後の違和感では、組織の損傷だけでは説明しきれないことがあります。

この誤解があると、動くこと自体が怖くなります。結果として固まり、血流が落ち、回復が遠回りになることがあります。

間違った自己対処は何が多いでしょうか？

強く揉む。無理に伸ばす。痛いのに我慢して追い込む。ネットの情報をつなぎ合わせて不安が増える。こうした行動は、体にとっても神経にとっても負担になる場合があります。

大切なのは、今の状態に合った刺激量で、回復の方向へ積み上げることです。

ここで重要な視点があります。

治療前に、痛みの仕組みや回復の道筋を理解できると、改善が進みやすい可能性があるという点です。

患者教育と筋骨格系の痛みの回復を調べた研究では、治療前に痛みの原因や治療方法について説明を受けたグループのほうが、説明が少ない通常治療のグループよりも、痛みの軽減を早く感じた割合が高かったと報告されています。
説明を受けた側では約80％が1か月以内に痛みが減ったと感じ、説明が少ない側は約50％でした。

なぜ説明だけで差が出るのでしょうか？

見通しが立つと不安が減る。動き方が変わる。必要以上に守らなくなる。結果として、体が回復しやすい環境が整うからです。

つまり、やるべきことは何でしょうか？

痛い場所だけを見るのではなく、痛みの背景を言語化し、脳と神経と体のつながりを整理することです。
これが、再発予防と根本改善の土台になります。

整骨院としての改善アプローチ

整骨院では何をするのでしょうか？

当院では、その場しのぎではなく根本改善を目指します。

痛みのある場所だけを追いかけず、体のクセ、神経の過敏さ、不安や生活リズムまで含めて、回復の邪魔をしている要素を整理します。

なぜ初回に説明を重視するのでしょうか？

初回カウンセリング重視で、今の状態を一緒に言葉にします。

どの動きで不安が強いのか。いつ痛みが増えるのか。事故後なのか、産後なのか、仕事や家事の負担はどうか。睡眠は取れているか。

ここが曖昧なままだと、施術が合っていても不安が残り、回復のブレーキになりやすいからです。

具体的にどんな流れで進めるのでしょうか？

大きく分けて、評価、説明、施術、セルフケア、再評価です。

評価では、姿勢改善に関わる動き、体幹トレーニングが必要かどうか、筋肉の使い方、呼吸、首や腰の負担が集中するクセを確認します。

説明では、今の痛みがどんな仕組みで続いている可能性があるかを、専門用語を避けてお伝えします。

施術では、脳と神経の働きに着目したアプローチを行います。緊張が強い筋肉だけでなく、神経の反応を整え、動きやすさを引き出します。

このとき大切にしているのが、ソフトでも変化する整体です。強い刺激を入れなくても、体は変化します。むしろ、怖さがある方ほどソフトな刺激のほうが反応が良いこともあります。

そのため、怖くない・痛くない・安心設計で進めます。

他の医療機関や整体との違いは何でしょうか？

医療機関では画像検査や投薬、必要に応じた処置が強みです。重いケガの見逃しを防ぐためにも重要です。

一方で、画像に映りにくい筋肉の使い方や、生活動作のクセ、神経の過敏さによる痛みは、日々の動きの中で評価と修正が必要になることがあります。

当院では、施術と説明をセットにし、日常の動作と回復をつなげます。ケアやリハビリの考え方をわかりやすく共有し、再発予防まで含めてサポートします。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
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