なぜ腰が痛くて、自転車に乗れなくなるのでしょうか。

通勤や買い物、送り迎えなど、日常で当たり前に使っていた自転車に乗れなくなると、不便さだけでなく不安も大きくなります。

「少し休めば良くなるだろう」と我慢しているうちに、痛みが強くなったり、他の動作までつらくなったりする方も少なくありません。

しかし、腰の痛みには理由があります。

原因を整理し、体の状態に合った整え方を知ることで、再び安心して自転車に乗れる状態を目指すことは可能です。

この記事では、腰が痛くて自転車に乗れない理由と、整骨院としての改善の考え方を分かりやすくお伝えします。

なぜその悩みが起こるのか

なぜ自転車に乗ると腰が痛くなるのでしょうか。

多くの方が「腰の筋肉が硬いから」「姿勢が悪いから」と考えます。

確かに筋肉や姿勢は関係します。

しかし、それだけが原因ではありません。

自転車に乗る姿勢は、腰を前に倒し、体幹で体を支える形になります。

このとき重要になるのは、筋肉だけでなく神経の働きや体のバランスです。

神経がうまく体をコントロールできていないと、必要以上に腰に力が入り、痛みとして感じやすくなります。

なぜマッサージで治らなかった方が多いのでしょうか。

マッサージは一時的に筋肉を緩めます。

しかし、神経の伝達や体の使い方が変わらなければ、同じ負担が繰り返されます。

その結果、「その場では楽だが、すぐ戻る」という状態になります。

なぜ骨盤矯正で治らなかった方も多いのでしょうか。

骨盤だけを整えても、体幹や背中、股関節、神経の連携が整っていなければ、動いたときの負担は変わりません。

特に自転車は左右交互に脚を動かす動作です。

左右差やバランスの乱れがあると、腰に集中して負担がかかります。

実際に、こんな声を聞くことがあります。

「腰が悪いと思って、腰ばかり触ってもらっていましたが、自転車に乗るとまた痛くなっていました」

このような場合、腰そのものよりも、体全体の連動が崩れているケースが多いのです。

整骨院としての改善アプローチ

どうすれば腰の痛みを繰り返さずに改善できるのでしょうか。

当院では、筋肉だけを見るのではなく、脳・神経・心理・体の使い方を含めて整えていきます。

まず大切にしているのが、神経の調整です。

体を動かす指令は脳から神経を通って伝わります。

この伝達がスムーズになると、必要以上に力が入らず、腰の負担が自然と減っていきます。

ソフトな施術でも、その場で変化を感じる方が多い理由はここにあります。

次に、心理面への配慮です。

「また痛くなったらどうしよう」という不安は、体を無意識に緊張させます。

緊張は痛みを強く感じさせる要因になります。

丁寧な説明と対話を通じて、体の状態に納得してもらうことが、回復を早めます。

さらに、体幹や姿勢改善も重要です。

自転車に乗るには、腰だけでなく、腹部や背中、股関節が協力して働く必要があります。

必要に応じて体幹トレーニングを取り入れ、再発予防につなげます。

他の医療機関との違いは、部分ではなく全体を見ることです。

検査で異常がないと言われた腰痛や、交通事故後に残る違和感、産後の腰痛にも対応しています。

国家資格を持つ施術者が、患者さん一人ひとりの価値観に寄り添いながら治療を進めます。

ある方はこう話されていました。

「自転車に乗るのが怖かったのですが、施術後に腰の軽さを感じ、久しぶりに安心して乗れました」

このように、その場での体感変化を大切にしています。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

✅はじめての方へ

LINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。