なぜ夜になると肩の痛みが強くなるのでしょうか？

肩を下にして寝ようとするとズキッと痛みが出て、何度も寝返りを打ってしまう。

仰向けでも落ち着かず、眠りが浅い。

そんな悩みを抱える女性は少なくありません。

この状態を放置すると、睡眠の質が下がり、疲れが抜けにくくなります。

さらに肩だけでなく、首こりや頭痛、背中の張りへと広がることもあります。

ですが、原因を正しく理解し、体に合った整え方を知ることで、少しずつ楽に眠れる体を目指すことは可能です。この記事では、そのヒントをお伝えします。

なぜ肩を下にして寝ると痛くなるのか

なぜ肩の痛みは夜や寝る姿勢で強くなるのでしょうか？

多くの方は「筋肉が硬いから」「姿勢が悪いから」と考えがちです。

もちろんそれも一因ですが、それだけでは説明できないケースが多くあります。

肩を下にして寝ると、体重が一点に集中します。このとき、筋肉だけでなく、神経や関節への負担も増えます。

日中のストレスや疲労で神経が敏感になっていると、わずかな圧でも痛みとして感じやすくなります。

どうしてマッサージでは良くならなかったのでしょうか？

一時的に筋肉をほぐしても、神経の緊張や体の使い方が変わらなければ、元の状態に戻りやすいのです。

「その場は楽だったけど、夜はまた痛い」という声をよく聞きます。

骨盤矯正で治らなかった方も多い理由は何でしょうか？

骨盤だけを整えても、肩や首、背中との連動が考慮されていない場合、根本的な変化につながりにくいことがあります。

特に女性は、仕事や家事、育児、産後の体の変化などで、全身のバランスが崩れやすい傾向があります。

ある方はこう話していました。

「昼間は我慢できるけど、夜になると肩がズーンと重くなって眠れない。

整体にも通ったけど、原因が分からないままで不安でした。」

このような不安が、さらに体を緊張させてしまうこともあります。

整骨院としての改善アプローチ

どうすれば夜の肩の痛みを減らせるのでしょうか？

私たちは、肩だけを見るのではなく、脳・神経・心理・筋肉をまとめて考えます。

まず大切にしているのは、体の状態を分かりやすく説明することです。

なぜ痛みが出ているのか、何が影響しているのかを共有することで、心の安心につながります。

安心感は、神経の緊張を和らげる大切な要素です。

施術では、強い刺激は使いません。

ソフトな施術でも、神経の働きを整えることで、その場で肩の軽さや可動域の変化を感じる方が多くいます。

「え、これだけで？」と驚かれることもありますが、体は優しい刺激にもきちんと反応します。

他の医療機関との違いは何でしょうか？

痛みのある部分だけを処置するのではなく、姿勢改善や体幹の使い方、日常動作まで含めて整えていきます。

必要に応じて体幹トレーニングの考え方も取り入れ、再発予防を目指します。

実際に通われた女性の一言です。

「初回で肩が下にしても少し楽に眠れました。説明が丁寧で、納得できたのが大きかったです。」

このような体感と納得の積み重ねが、本質的改善につながります。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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✅各院のご案内

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東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
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東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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