突然、お尻から足にかけて鋭い痛みやしびれが出る「急性坐骨神経痛」。

動くたびに痛みが走り、「とにかく横になっていないと無理」と感じる方も多いでしょう。

これまで長い間、

「椎間板ヘルニアや坐骨神経痛は安静にするのが基本」

と考えられてきました。

しかし近年、この常識を覆す研究結果が報告されています。

250名を対象にしたランダム化比較試験

急性坐骨神経痛（発症1ヶ月未満）の患者250名を対象に、

次の3つのグループに分けて6ヶ月間観察した研究があります。

1. 安静臥床群（7日間ベッド上安静）

2. 理学療法群（モビリゼーション・椎間板負担軽減・水治療法）

3. 日常生活群（痛みの許す範囲で通常生活を継続）

結果は驚くべきものでした。

3群の間で回復成績に差はなかったのです。

つまり何が分かったのか？

安静にしても、理学療法を受けても、

痛みを我慢しない範囲で日常生活を続けても、

回復のスピードや結果に有意差はありませんでした。

そして大部分の患者が、

時間の経過とともに着実に回復していったのです。

安静が“標準治療”だった時代

20世紀のほとんどの期間、

椎間板ヘルニアや坐骨神経痛には「安静臥床」が標準治療とされていました。

しかし現在では、

多くの医療分野で長期安静は推奨されていません。

なぜなら、

・筋力低下

・血流低下

・不安や恐怖の増大

といったデメリットがあることが分かってきたからです。

動くことは本当に危険なのか？

坐骨神経痛の多くは、神経が一時的に過敏になっている状態です。

「動く＝神経を傷つける」

というわけではありません。

むしろ、痛みの許す範囲で体を使うことは、

神経の過敏さを落ち着かせる助けになります。

回復のカギは「時間」と「安心」

研究が示した大きなポイントは、

急性坐骨神経痛は多くの場合、自然経過で回復する

ということです。

そのため必要以上に怖がるよりも、

・痛みを理解する

・無理のない範囲で動く

・回復を信じる

ことが重要です。

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私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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