「少し楽になったと思ったのに、また戻ってしまう」

「気をつけているのに、なぜか繰り返してしまう」

慢性腰痛の方に多いのが、この“終わりが見えない感覚”です。

・今日は調子がいいと思ったら、次の日にはまた違和感

・無理をした覚えがないのに痛くなる

・常にどこか不安がある

この状態が続くと

「もう仕方ないのかな」

「うまく付き合っていくしかないのかな」

と感じてしまうこともあると思います。

この記事では、慢性腰痛に悩む方の気持ちに寄り添いながら、その状態がなぜ続くのか、どう向き合っていくべきかをお伝えし

「良くなったのに戻る」を繰り返す理由

慢性腰痛は

「完全に悪い状態」でも

「完全に良い状態」でもない

という中間の状態が続きやすいです。

そのため

・少し良くなる

・でもまた戻る

という流れを繰り返します。

この原因として多いのが

・体の使い方のクセ

・無意識の力み

・一部に負担が集中している状態

です。

例えば

・立つときに片側に体重が乗っている

・座るときに腰に力が入っている

・動き出しで踏ん張りすぎている

こうしたクセがあると

一時的に整っても、また同じ負担がかかります。

その結果

「また同じ場所がつらくなる」

という状態になります。

ある患者さんは

「良くなったと思って油断すると、また戻ります」

と話されていました。

これは決して特別なことではなく

体の使い方が変わっていないだけなのです。

慢性腰痛とどう向き合うか

慢性腰痛を改善するために大切なのは

「完全に治そう」とするより

「安定した状態を作ること」です。

まずは

・体が安心して動ける状態を作る

・無意識の力みを減らす

・負担のかかり方を分散する

ことが重要です。

当院では

・筋肉の緊張

・関節の動き

・体のバランス

を確認しながら施術を行います。

慢性腰痛の方は

・頑張りすぎている部分

・使えていない部分

がはっきり分かれていることが多いため、そのバランスを整えていきます。

これにより

・体が安定する

・同じ負担がかかりにくくなる

・痛みが出にくくなる

といった変化につながります。

また日常生活では

・長時間同じ姿勢を避ける

・動き出しを丁寧にする

・無理に頑張りすぎない

といったことも大切です。

慢性腰痛は

「ゼロにする」ことより

「振り回されない状態を作る」

ことが大きな一歩になります。

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私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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