「この前は楽だったのに、また戻ってきた」

「少し良くなったと思ったら、気づけばまた同じ場所がつらい」

慢性腰痛の方に多いのが、この“戻る感覚”です。

・良い日と悪い日の差がある

・油断するとすぐ違和感が出る

・完全に安心できる日がない

この状態が続くと

「結局また戻るんじゃないか」

という不安を抱えながら生活することになります。

この記事では、慢性腰痛が繰り返される理由と、その抜け出し方についてお伝えします。

なぜ「良くなったのに戻る」のか

慢性腰痛は

「一時的に整う」ことと

「安定した状態になる」ことが違います。

施術やケアで

・筋肉がゆるむ

・動きやすくなる

と、その場では楽になります。

ですが

・体の使い方

・負担のかかり方

・日常のクセ

が変わっていないと

また同じ状態に戻ってしまいます。

例えば

・座り方のクセ

・立ち方のバランス

・無意識の力み

こうした積み重ねによって

・腰に負担がかかる

・同じ場所がつらくなる

という流れが繰り返されます。

つまり

「戻る」のではなく

「同じ状態に戻っている」

ということです。

慢性腰痛から抜け出すために必要なこと

慢性腰痛を改善するためには

「その場の楽さ」だけでなく

「安定した状態」を作ることが重要です。

そのためには

・筋肉の緊張をゆるめる

・関節の動きを整える

・体の使い方を見直す

といったことが必要です。

当院では

・筋肉の状態

・関節の可動域

・体のバランス

を確認しながら施術を行います。

慢性腰痛の方は

・頑張りすぎている部分

・使えていない部分

が分かれていることが多いため、そのバランスを整えていきます。

これにより

・腰への負担が減る

・動きが安定する

・戻りにくくなる

といった変化につながります。

また日常生活では

・同じ姿勢を続けない

・無理に力を入れすぎない

・体のサインに気づく

といったことも大切です。

慢性腰痛は

「一度良くする」ではなく

「安定させること」

が改善のポイントになります。

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