交通事故のあと、首や腰が痛くなったり、体が重だるくなったりする方は多いです。

その場では大丈夫そうでも、家に帰ってからつらくなったり、次の日に首が回しにくくなったりすることもあります。

こうした痛みは、ぶつかった時の衝撃で体に負担がかかったことがきっかけです。

でも、つらさが長引く時は、それだけではなく、脳と神経が敏感になっていることも関係することがあります。

少しむずかしく聞こえるかもしれませんが、簡単にいうと、体が まだ危ないかもしれない と警戒して、痛みを強く感じやすくなっている状態です。

この記事では、そのことをできるだけわかりやすくお伝えします。

交通事故のあと、体が痛みに敏感になることがあります

交通事故では、一瞬の衝撃でも首や腰、肩まわりに大きな負担がかかります。

そのため、首の痛み、腰の重だるさ、頭痛、肩の張りなどが出やすくなります。

ただ、交通事故のあとの痛みは、体の傷みだけで決まるとは限りません。

痛みが続くと、脳と神経は体を守ろうとして、少しの刺激にも強く反応しやすくなります。

たとえば、

少し動いただけで痛い

じっとしていても気になる

前より痛みに敏感になった気がする

こうした感じが出ることがあります。

これは、気のせいという意味ではありません。

実際に痛みを感じていて、その背景に、体の負担だけでなく、神経が敏感になっていることも重なっている、ということです。

よくなるためには、痛みを減らすことと、安心して動けることの両方が大切です

交通事故のあとに多いのは、

少し動けるから無理をしてしまうこと

反対に、怖くて動かなくなりすぎること

の二つです。

でも、どちらも続くと体は回復しにくくなります。

無理をすると負担が増えますし、動かなすぎると体が固まりやすくなります。

だから大切なのは、

どんな動きでつらいのか

何が不安なのか

どこまでなら安心して動けるのか

を整理しながら、少しずつ生活に戻していくことです。

交通事故のあとの回復では、ただ痛みを減らすだけではなく、安心して過ごせる状態を取り戻すこともとても大切です。

首や腰の痛みだけでなく、頭の重さ、だるさ、不安な気持ちまで含めて見ていくことが、回復につながりやすくなります。

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