慢性腰痛が続くと、腰そのものに大きな問題があるのでは、と不安になる方は多いです。

マッサージを受けてもその場だけ。少し楽になってもまた戻る。そんな状態が続くと、もう治らないのではと感じてしまいますよね。

でも、慢性腰痛は、腰の筋肉や関節だけの問題で続いているとは限りません。

体の使い方や生活の負担に加えて、脳と神経が痛みに敏感になっていることが関わっている場合があります。

慢性腰痛は、脳と神経が敏感になることでつらさが強くなることがあります

慢性腰痛というと、腰の筋肉が硬い、姿勢が悪い、と考えやすいですが、それだけでは説明できないこともあります。

痛みが長く続くと、脳と神経は体を守ろうとして、少しの刺激にも敏感に反応しやすくなります。

その結果、

少し座っただけでつらい

朝のこわばりが強い

少し動いただけで腰が気になる

といった状態が起こることがあります。

これは気のせいという意味ではありません。

実際に痛みがあり、その背景に神経の敏感さが重なっていることがある、ということです。

改善には、腰だけでなく体と神経の両方を整えることが大切です

慢性腰痛が続くと、また痛くなるのでは、と不安になりやすくなります。

その不安が強いと、体は無意識に緊張しやすくなり、腰まわりもこわばりやすくなります。

すると、さらに痛みを感じやすくなる、という流れができやすいです。

だからこそ改善には、腰をほぐすことだけでなく、安心して動ける状態を少しずつ作ることが大切です。

たとえば、

長時間同じ姿勢を続けない

少しずつ体を動かす

疲れをため込みすぎない

良い日でもやりすぎない

こうしたことは、腰の負担を減らすだけでなく、神経が敏感になりすぎない状態づくりにもつながります。

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私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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