慢性腰痛が続くと、つらいのは痛みだけではありません。

今日は大丈夫かな、また痛くならないかなと、何をするにも腰のことが気になるようになります。

少し良くなってもまた戻る。

そのくり返しで、自分の体をどう扱えばいいのか分からなくなる方も多いです。

だからこそ慢性腰痛では、痛みを減らすことだけでなく、体を安心して使える感覚を取り戻すことも大切です。

慢性腰痛が長引くと、体を怖がる気持ちが強くなりやすいです

慢性腰痛が続くと、痛い時だけでなく、痛くなりそうな時にも不安になります。

長く座る前、立ち上がる時、重い物を持つ時など、いつも腰を気にしてしまう方も多いです。

こうした不安が続くと、体は無意識に力が入りやすくなり、腰まわりもこわばりやすくなります。

すると、少しの動きでもつらく感じやすくなり、さらに腰が気になる流れができやすくなります。

つまり慢性腰痛では、腰そのものだけでなく、腰を安心して使えなくなっていることも大きな問題になりやすいのです。

改善には、痛みをなくすことだけでなく、安心して動ける経験を増やすことが大切です

慢性腰痛では、まず痛みがゼロになることより、

前より少し長く座れる

前より少し不安が減る

朝の動き出しが少し楽になる

といった変化が大切です。

そのためには、

長時間同じ姿勢を続けすぎない

少しずつ体を動かす

良い日でもやりすぎない

疲れ切る前に休む

といった調整が必要です。

こうした小さな積み重ねで、体に 安全に動ける経験 が増えると、少しずつ体への不信感も減りやすくなります。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

✅はじめての方へ

LINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。