慢性腰痛でお悩みの方に多いのが、腰の痛みそのものよりも、このままずっと良くならないのではという不安です。

湿布を貼っても、マッサージを受けても、少し楽になったと思ったらまた痛くなる。

病院で大きな異常はないと言われても、実際には腰が痛い。

そんな状態が続くと、何を信じていいのか分からなくなりますよね。

慢性腰痛は、腰だけの問題ではなく、身体の使い方、筋肉の緊張、関節の動き、疲労、睡眠、ストレスなどが関係していることがあります。

この記事では、慢性腰痛で一番つらい、先が見えない不安に寄り添いながら、整骨院で大切にしている考え方をお伝えします。

慢性腰痛のつらさは先が見えないこと

慢性腰痛が長く続くと、痛みの強さだけでなく、いつまで続くのか分からないことが大きな負担になります。

今日は少し楽でも、明日はまた痛くなるかもしれない。

仕事をした後に悪化するかもしれない。

旅行や外出の予定を入れても、腰が不安で楽しめない。

このように、腰痛が生活の判断基準になってしまう方も少なくありません。

また、周りからは普通に動けているように見えるため、つらさを分かってもらいにくいこともあります。

その結果、まだ我慢できる、これくらいで相談していいのかなと、自分の痛みを後回しにしてしまう方もいます。

しかし、慢性腰痛は我慢を続けるほど、身体も気持ちも緊張しやすくなることがあります。

大切なのは、痛みを気合いで乗り越えることではなく、なぜ腰に負担がかかり続けているのかを見直すことです。

不安を減らすには原因の整理が大切

慢性腰痛で不安が強くなる理由の一つは、原因がはっきりしないことです。

腰が痛いのに検査では異常なしと言われる。

施術を受けてもまた戻る。

何をしたら良くて、何をしたら悪いのか分からない。

このような状態では、不安になるのも自然なことです。

整骨院では、腰の痛みだけでなく、どんな時に痛むのか、どんな姿勢が多いのか、仕事や家事でどの動きが負担になっているのかを確認します。

朝がつらいのか、座っていると痛いのか、立ち上がる時に痛いのかによって、身体の見方は変わります。

また、腰だけでなく、股関節、お尻、背中、姿勢、身体の使い方も確認することで、腰に負担が集まりやすい理由が見えてくることがあります。

原因を一つに決めつけるのではなく、痛みにつながる要因を整理していくことが、不安を減らす第一歩です。

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私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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