腰の痛みが何か月も続くと、「もう治らないのでは」と不安になる方も少なくありません。

慢性腰痛には、筋肉や関節への負担だけでなく、身体の動かし方、運動不足、睡眠、ストレスなど、複数の要因が関係します。

痛む場所だけでなく、症状が強くなる動作や生活習慣まで確認することが大切です。

慢性腰痛が治らない3つの原因

一つ目は、長時間のデスクワークや立ち仕事、前かがみなど、腰に負担がかかる動作を繰り返していることです。同じ姿勢が続くことで、腰や股関節まわりの筋肉が緊張しやすくなります。

二つ目は、痛みへの不安から身体を動かさなくなることです。活動量が減ると、筋力や柔軟性が低下し、立ち上がりや歩行でも腰に負担を感じやすくなります。

三つ目は、神経の反応や心理的な負担です。痛みが長引くと神経が敏感になり、睡眠不足やストレス、不安によって痛みを強く感じる場合があります。

慢性腰痛は腰だけの問題と決めつけず、痛みが強くなる場面や楽になる条件を整理することが大切です。

慢性腰痛の改善へ向けて見直したいこと

慢性腰痛への対応では、痛みの強さだけでなく、どのような動作でつらくなるのかを確認します。

当院では、腰だけでなく、背中や股関節の動き、筋肉の緊張、神経の反応、身体を支える力などを確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を進めます。

日常生活では、同じ姿勢を長時間続けず、無理のない範囲で歩くなど、少しずつ活動量を戻すことも大切です。睡眠やストレスにも目を向け、続けやすいセルフケアから取り組みましょう。

なお、足に急に力が入らない、排尿や排便の異常、お尻まわりの感覚低下、発熱を伴う強い腰痛がある場合は、速やかに医療機関へ相談してください。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

✅はじめての方へ

LINEまたはお電話でお気軽にご相談ください。