慢性腰痛が続くと、痛みそのものだけでなく、仕事への集中力まで低下することがあります。

「また痛くなるかもしれない」「この姿勢を続けて大丈夫だろうか」と腰を気にしながら働くと、身体にも心にも余計な緊張が生まれやすくなります。

なぜ仕事中の腰痛はつらく感じやすいのでしょうか。

長時間の座り仕事や立ち仕事だけでなく、忙しさ、休憩不足、睡眠、痛みに対する不安など、複数の要因が重なっている場合があります。

痛みを警戒するほど身体が緊張する

なぜ腰をかばっているのに、かえってつらくなるのでしょうか。

痛みを経験すると、身体は再び痛くならないように腰や背中へ力を入れることがあります。

必要な反応ではありますが、警戒が長く続くと、立ち上がりや歩行などの普段の動作まで硬くなる場合があります。

「午前中は大丈夫なのに、夕方になると腰が固まって動きにくい」という方もいます。

詳しくお話を伺うと、痛みが出ないように一日中背筋を伸ばし、ほとんど姿勢を変えていなかったというケースもあります。

良い姿勢を保ち続けることより、座り直す、足の位置を変える、短時間立つなど、身体への負担を分散することが大切です。

痛みだけでなく仕事への影響を確認する

どうすれば慢性腰痛と向き合いやすくなるのでしょうか。

痛みを0から10で表すだけでなく、「何分座れるか」「立ち上がりやすくなったか」「仕事後も家事ができたか」など、生活の変化にも目を向けましょう。

以前来院された方からも、「痛みは少し残っているけれど、仕事中に腰を気にする時間が減った」といった声がありました。

痛みが完全になくなったかだけでなく、自分らしく過ごせる時間が増えたかも大切な判断材料です。

当院では、腰の動きや筋肉だけでなく、脳と神経の反応、体幹の使い方、仕事中の姿勢や不安も確認します。

柔道整復師・鍼灸師の国家資格と心理カウンセラー資格を持つスタッフが、価値観や生活環境に寄り添いながら、ソフトな施術と丁寧な説明を行います。

施術前後には動きの変化を確認し、納得して治療を受けていただけるよう心がけています。

必要に応じて、姿勢改善や体幹トレーニング、再発予防につながるセルフケアもご提案します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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