雨や台風が近づくと、身体が重い、眠い、肩こりや頭重感が強くなると感じることはありませんか。

なぜ天気によって体調が変わるように感じるのでしょうか。

気圧や気温、湿度などの変化が関係する可能性がありますが、天候に伴って外出や活動量、睡眠、予定も変わります。

「雨だから必ず悪くなる」と考えると、症状が出る前から不安が強くなる場合もあります。

天気だけを原因にせず、その日の生活状況も一緒に確認しましょう。

天候と症状を同時に記録する

どうすれば、体調が変わる条件を整理できるのでしょうか。

天気だけでなく、睡眠時間、仕事、食事、運動、画面を見る時間などを簡単に記録しましょう。

「雨の日に肩こりが強いと思っていたが、実際には外出せず一日中ソファで過ごした日に重くなっていた」ということもあります。

記録は細かく行う必要はありません。

調子が悪かった日と比較的楽だった日の違いを、一言ずつ残すだけでも役立ちます。

天気予報を何度も確認して不安になる場合は、見る回数を減らしましょう。

雨の日にも生活の区切りをつくる

なぜ外出しない日ほど不調を感じる場合があるのでしょうか。

自宅で同じ姿勢を続け、食事や入浴の時間までずれると、身体を切り替えるきっかけが少なくなります。

朝は着替える、昼に窓の近くで過ごす、夕方に短時間歩くなど、普段に近い区切りを残しましょう。

当院では、気圧だけを原因と判断せず、首肩の動き、睡眠、活動量、神経の反応を確認します。

突然の激しい頭痛、ろれつの回りにくさ、片側の手足の動かしにくさがある場合は、天候の影響と思わず、速やかに医療機関へ相談してください。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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✅各院のご案内

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近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
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