家族や親戚が集まった後、身体が重い、首や肩がこる、夜になっても気持ちが落ち着かないことはありませんか。

なぜ楽しい時間でも、心身の疲労を感じるのでしょうか。

食事の準備や片づけだけでなく、会話へ気を配る、相手の希望を優先する、休むタイミングを逃すなど、目に見えにくい負担が重なるからです。

疲れを感じたことに罪悪感を持たず、自分がどの場面で力んでいたかを振り返りましょう。

すべてを自分で準備しない

どうすれば、集まりの前から疲れ切ることを防げるのでしょうか。

料理や掃除を完璧にしようとすると、来客前から長時間動き続けることになります。

市販品や宅配を利用する、料理を持ち寄ってもらう、片づけは翌日へ回すなど、準備を分けましょう。

「自分がしなければ相手に失礼」と考える方もいますが、無理をして体調を崩せば、集まりそのものを楽しめなくなります。

家族へ具体的な役割をお願いすることも大切です。

会話の途中でも身体を動かす

なぜ座って会話しているだけで肩がこるのでしょうか。

周囲へ気を配り、同じ姿勢で相手の話を聞き続けると、首や肩へ力が入る場合があります。

飲み物を取りに立つ、トイレへ行く、片づけを一つ行うなど、自然に席を離れる時間をつくりましょう。

当院では、人間関係を評価するのではなく、患者さんがどのような場面で身体へ力を入れているかを伺います。

心理カウンセラー資格を生かし、話したい範囲を尊重しながら、身体の緊張へソフトにアプローチします。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
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東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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