運転中はそれほど気にならないのに、車から降りようとした瞬間に慢性腰痛が強くなることはありませんか。

なぜ車の乗り降りで腰痛を感じやすいのでしょうか。

車内では長時間座った後に、身体をひねりながら脚を外へ出し、低い座席から立ち上がります。

複数の動作を一度に行うため、慢性腰痛がある方には負担を感じやすい場面です。

お尻から脚にかけて痛みが出る方では、坐骨神経痛のような症状が乗り降りで強くなる場合もあります。

東大阪市で車移動が多く、腰痛に悩んでいる方は、乗り降りの順番を見直してみましょう。

身体と脚を別々に動かしすぎない

どうすれば、腰のひねりを減らせるのでしょうか。

運転席から降りる際、上半身を正面へ残したまま片脚だけ外へ出すと、腰を大きくひねることがあります。

シート上で身体の向きを少し変えながら、両脚を外へ出してから立ち上がる方法を試してみましょう。

「急いで降りると腰が痛いけれど、向きを変えてから立つと楽だった」という方もいます。

動作を分けることがポイントです。

運転後すぐに大股で歩かない

なぜ降りた後も慢性腰痛へ注意するのでしょうか。

長時間座った直後は、腰や股関節がまだ動きにくく感じる場合があります。

最初の数歩は無理に歩幅を広げず、身体が動いてから通常の歩き方へ戻しましょう。

東大阪市にある当院では、慢性腰痛がある方の運転姿勢だけでなく、車の乗り降りや坐骨神経痛のような脚症状まで確認します。

✅整骨院グループ紹介

私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

「痛みの原因がわからない」「どこに行っても治らなかった」

そんなお悩みに対し、丁寧なカウンセリングと専門的な検査で、ひとりひとりに合わせた施術を提供しています。

✅各院のご案内

▶若江岩田ひがし整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「若江岩田駅」から徒歩3分の好立地。
東大阪市で腰痛・肩こり・ぎっくり腰にお悩みの方に向けて、その場で変化を実感できる施術を提供。
国家資格を持つ施術者が、丁寧なカウンセリングと根本改善を目的としたアプローチで対応します。

▶八戸ノ里ここから整骨院（東大阪市）
近鉄奈良線「八戸ノ里駅」から徒歩3分。
東大阪市で自律神経の乱れ・慢性疲労・首肩こりなどの不調にお悩みの方におすすめの整骨院です。
女性スタッフも在籍しており、初めての方や女性の方も安心。心理カウンセラー資格を活かした心身へのケアも強みです。

▶長瀬ここから整骨院（東大阪市）
近鉄大阪線「長瀬駅」徒歩2分。
東大阪市で坐骨神経痛・ヘルニア・神経系の不調に特化した専門的な施術を行っています。
筋肉だけでなく神経や脳の働きにも着目し、再発しにくい身体づくりを目指します。

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