ぎっくり腰になると、「コルセットを巻いたほうがいいですか？」と迷う方は少なくありません。

実際にコルセットを付けると、腰周辺が支えられる感じがして動きやすいという方もいます。

一方で、痛みが落ち着いてきても「コルセットを外したらまたぎっくり腰になるのでは」と不安になることがあります。

コルセットは、使うか使わないかを一律に決めるものではありません。

現在の症状、仕事内容、生活、本人の安心感などに合わせて考えることが大切です。

また、コルセットを付けるだけで急性腰痛の原因すべてが解決するわけではありません。

コルセットは安心して動くための補助として考える

コルセットを装着すると腰周辺が支えられる感覚があり、「これなら仕事へ行けそう」と安心する方もいます。

急性腰痛の時期に、装着することで生活しやすく感じる場合は補助的に利用する考え方があります。

ただし、コルセットを巻くだけでぎっくり腰そのものが解決するわけではありません。

締めれば締めるほどよいわけでもありません。

装着位置や強さが適切でないと苦しく感じることもあります。

使用する場合は製品の説明や専門家の助言を確認しましょう。

また、横になっている時間と仕事中など、場面によって必要性が違うこともあります。

例えば通勤時だけ使用し、自宅では外して楽に過ごすという方もいます。

身体の状態と安心感に合わせて使い分けることがポイントです。

痛みが落ち着いたら外すことへの不安も整理する

ぎっくり腰後にコルセットへ安心感を持つと、「外した瞬間にまた痛くなるのでは」と怖くなる場合があります。

そこで痛みや動きが改善してきたら、必要な場面と必要でない場面を分けてみます。

自宅内の短い移動では外してみる。
外出時だけ使う。
仕事中だけ使用する。

など段階的に考える方法があります。

大切なのは「ずっと巻く」「絶対巻かない」の二択ではなく、自分の身体と生活に合わせることです。

施術時にも、コルセットがない状態でどの程度動けるかを確認すると、身体への安心につながります。

「コルセットがないと身体を支えられない」と決めつけず、状態が変化したら使い方も見直していきましょう。

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