月末に家計簿、領収書、請求書などをまとめて処理していると、首の付け根から肩にかけて重くなることはありませんか。

細かな数字を見る作業では、視線を机へ向けたまま長時間過ごします。

計算を間違えないよう集中していると、身体を動かすことも減ります。

また、月末に一か月分まとめて作業すると、数時間同じ仕事を続ける場合もあります。

肩こりでは姿勢だけでなく、作業量が一日に集中していないかも確認することが大切です。

書類を机へ平置きしたまま見続けない

机へ書類を置き、顔を近づけて数字を読んでいませんか。

書類スタンドなど安全に使用できる道具があれば、視線の高さを上げる方法があります。

パソコンへ入力する場合も、元資料と画面を離しすぎないようにします。

身体を何度も大きく動かさなくても確認できる環境をつくりましょう。

一か月分を一晩でまとめて処理しない

月末に2時間まとめて作業するより、週に一度短時間で整理する方法もあります。

肩こりでは、一回の姿勢だけでなく「同じ作業が何分続いたか」も重要です。

作業量を分散できれば、身体へ集中する負担も減らせます。

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私たち「ひがし整骨院／ここから整骨院グループ」では、東大阪市・大阪市を中心に、根本改善を目的とした施術を行っています。

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