交通事故では、首だけでなく腰にも大きな負担がかかることがあります。
事故直後はそれほど気にならなかったものの、時間が経ってから腰が重くなったり、立ち上がるときに痛みを感じたりする方もいます。
腰は上半身と下半身をつなぎ、立つ、歩く、座る、身体をひねるなど、日常生活のさまざまな動作に関わる部分です。
そのため、交通事故後に腰の動きが悪くなると、仕事や家事、運転などにも影響が広がることがあります。
大切なのは「腰が痛いから腰だけを見る」のではなく、事故の瞬間に身体へどのような力が加わり、その後どのような動き方に変化しているのかまで確認することです。

なぜ交通事故のあとに腰が痛くなるのでしょうか

交通事故では、車が急激に止まったり方向を変えたりすることで、身体にも大きな力が加わります。
追突されたときには身体がシートへ押しつけられたり、その反動で前方へ動いたりします。
正面や斜めから衝撃を受けた場合には、シートベルトによって身体が支えられる一方で、腰や骨盤まわりへひねるような力が加わることもあります。
また、衝突の瞬間に身体を守ろうとして腹部や腰、脚へ強く力を入れることがあります。
こうした急激な動きや緊張によって、腰まわりの筋肉や関節へ負担がかかり、痛みや動かしにくさにつながる場合があります。
事故後には、「座っているだけなら大丈夫なのに、立ち上がると痛い」「前かがみになると腰がつらい」といった症状が出ることもあります。
これは腰だけの問題とは限りません。
腰をかばうことで股関節の動きが小さくなったり、片側へ体重をかけて立つようになったりすると、身体全体の使い方が変わります。
すると最初は腰だけだった症状が、お尻や背中、股関節などへ広がっていくこともあります。
また、事故後に痛みへの不安が強いと、必要以上に身体へ力を入れて動くようになる場合があります。
「また痛くなるかもしれない」と腰を固めたまま生活すると、本来動くはずの股関節や背中まで動きにくくなり、腰へ負担が集中しやすくなります。
そのため、交通事故後の腰痛では、痛みの場所だけではなく、事故前と比べてどの動作が変わったのかを確認することが大切です。

腰だけではなく神経や股関節、身体全体の動きを確認します

どうすれば、交通事故後の腰への負担を減らしていけるのでしょうか。
当院では、腰が痛いからと最初から腰だけを強く押すことはしません。
まず、事故の方向や座っていた姿勢、シートベルトの位置、事故直後から現在までの症状の変化を確認します。
そのうえで、前屈や後ろへ反る動き、身体をひねる動き、立ち上がり、歩行などを確認します。
さらに、股関節がどこまで動くのか、左右の足へ均等に体重をかけられているのか、腰やお尻へ必要以上の力が入っていないかなども見ていきます。
腰は身体の中心にあるため、腰そのものを動かさなくても、股関節や脚の使い方が変わることで負担が増えることがあります。
そのため当院では、筋肉だけでなく神経の働きや身体全体の動きを確認しながら、ソフトな刺激で施術を行います。
施術前後には、椅子から立ち上がる、前かがみになる、歩くといった実際に困っている動作をもう一度確認します。
一回の施術でも「立ち上がりやすい」「腰を伸ばしやすい」と変化を感じる方もいますが、その場の変化だけで判断することはありません。
仕事で長時間座ったあとにどうだったか。
朝起きたときの腰の状態はどうだったか。
運転後の痛みが以前より軽くなっているか。
こうした日常生活での変化も確認しながら、施術内容を調整していきます。
交通事故後の腰痛では、痛みをゼロにすることだけではなく、身体をかばわず自然に動ける状態へ戻していくことが重要です。

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