• 何もしていないのに急に腰が痛くなり、動けなくなった
• 病院で検査しても「異常なし」と言われたけど、痛みは続いている
• 一度ぎっくり腰になってから、繰り返すようになってしまった
• 痛くて家事や育児、趣味が手につかない
• 腰痛のせいで外出や旅行が不安になった

• ゴルフの後に肘が痛む
• 日常生活でも手を使うと痛みが出る
• 手首をひねると肘の内側がズキッと痛む
• 病院でゴルフ肘と診断された
• マッサージや湿布ではよくならなかった

• 歩いたり走ったりすると踵が痛い
• ジャンプやダッシュで痛みが強くなる
• 踵を押すと痛がる
• 運動後に痛みが出てつま先立ちになる
• 小学生〜中学生くらいの男の子が痛みを訴える

• 膝のお皿の下がズキズキ痛む
• 階段の昇り降りがつらい
• 部活のジャンプやダッシュで痛みが悪化する
• ストレッチや湿布をしてもなかなか改善しない
• 医療機関でジャンパー膝と診断されたが運動を休めない

• 運動後にすねがずきずきして歩くのがつらい
• ジャンプやダッシュで痛みが増す
• すねの内側や外側を押すと痛い
• 運動量が増えてからずっと違和感がある
• サッカーやバスケなど足への負担が大きいスポーツをしている

• 首を動かすと強い痛みがある
• 首・肩周りに常にコリ・違和感がある
• 病院で首の骨が変形していると言われた
• 頭痛が起きやすい
• マッサージに行っているが改善しない

• ペットボトルやコップをつかんで持ち上げる時、肘や腕が痛い
• タオルを絞る動作がつらく、肘の外側や内側がズキッとする
• テニス・バドミントン・卓球・ゴルフなどのスポーツをしている
• 仕事や家事で重たい荷物を持つことが多い
• パソコン作業が長く、マウスやキーボード操作で腕がだるくなる

40代以降の女性や、ご高齢の方にも多く見られる症状です。実はこの痛み、「テニス肘（上腕骨外側上顆炎・内側上顆炎）」の可能性があります。

• 長年、原因がよくわからないめまいに悩まされている
• 急に立ち上がったときにクラッとする
• 周囲がぐるぐる回っているように感じる
• 歩くとふらつき、まっすぐ歩けない
• 地面に足がつかず、宙に浮いているようなフワフワ感がある

• 足の指にピリピリとしびれを感じる
• 靴を履いて歩くと、足の指のつけ根がズキズキする
• はだしで歩いても足の指に違和感がある
• つま先立ちをすると足の裏に焼けるような痛みが出る
• 痛みのせいで長時間歩けなくなっている

• 長距離を走っていると、膝の外側が痛くなる
• ランニングの後に膝の外側がズキズキする
• 階段の上り下りでも痛みを感じるようになってきた
• 歩き始めはなんともないが、徐々に痛くなってくる
• 運動はしていないのに、日常の移動で膝が気になる

「もしかして歳のせい？」「走り方が悪いのかな？」と悩んでいませんか？実はこれ、「ランナー膝（腸脛靭帯炎）」というスポーツ障害の一つかもしれません。

• 足の親指が人差し指の方へ曲がってきた気がする
• 歩くと親指のつけ根がジンジン痛む・赤く腫れる
• ヒールを履いた後に痛みやしびれが強くなる
• 靴を履くのがつらく、靴選びに困っている
• 外反母趾ではないかと不安に感じている

• あごを動かすと痛みがある
• 食事のとき、噛むと痛みが強くなる
• 口が開かず、歯科治療やあくびがつらい
• あごを動かすと「カクッ」と音が鳴る
• 固いもの・大きなものが噛みにくい

これらの症状は「顎関節症（がくかんせつしょう）」と呼ばれる状態かもしれません。放っておくと慢性化したり、全身に影響が出る場合もありますので、早めの対応が大切です。

• パソコン作業が長くて目がしょぼしょぼする
• スマホを見すぎて目の奥が痛い
• 十分寝ても目の疲れが抜けない
• 夕方になると頭痛や肩こりがひどくなる
• 目の不調だけでなく全身もだるい

こういった症状が長引いている場合、それは「ただの疲れ目」ではなく【眼精疲労】かもしれません。

• おでこにしわを寄せようとしても動かない
• うまく笑えない、片方の口角だけ動かない
• 口を閉じられず、飲み物がこぼれる
• 片目だけうまく閉じることができない
• 味覚に違和感があり、めまいも感じる

これらの症状に心当たりがある方は、「顔面神経麻痺」の可能性があります。特に、風邪を引いたあとや強いストレス、疲れが続いていた方は要注意です。

• 電車のつり革につかまると肩や腕がしびれる、痛い
• 洗濯物を干すと腕がしびれる
• 小指にうずくようなしびれや痛みがある
• 重たい荷物をよく持つ仕事・家事をしている
• 野球やテニスなど手を高くあげる動作が多いスポーツをしている

これらの症状がある方は「胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）」の可能性があります。放っておくと症状が進行してしまうため、早めの対処が重要です。

• 長年、肩こりに悩んでいる
• マッサージを受けてもすぐに戻ってしまう
• 肩こりがひどくなると頭痛が起こる
• 長時間のデスクワークで首や肩が常に重だるい
• 湿布やストレッチだけでは楽にならない

• 運動をすると股関節が痛くなる
• 歩いていると足の付け根がズキッとする
• 股関節が痛くて前かがみがつらい
• ストレッチをした後に股関節が余計に痛くなった
• 足のつけ根がつまったような感覚があり、脚が上がりづらい

• コルセットが手放せず、腰への不安が常にある
• 歩いたり立ったりするとお尻や太ももが痛む
• 「すべり症」と診断され、将来が不安でいっぱい
• 腰をかばって趣味や運動を諦めている
• 慢性的な腰痛が長年続いていて、改善しない

• 腰椎分離症と診断され、不安が消えない
• スポーツや運動を制限していてストレスを感じている
• 分離すべり症といわれ、将来が心配になっている
• コルセットを常に巻いていないと怖い
• 身体をひねる動作で痛みが出る

• 長年、腰の重だるさや鈍痛に悩まされている
• ヘルニア・狭窄症・坐骨神経痛と診断された経験がある
• 年齢のせいだと諦めている
• 立ち仕事や力仕事で腰を使わない日はない
• 常に腰に不快感があり、スッキリしない

• 腰からお尻にかけて痛みがある
• 足にピリピリ、ジンジンとしたしびれやだるさを感じる
• 座っていると徐々に腰や足がつらくなる
• 長時間立っているのが苦痛に感じる
• 歩くと痛みが出るが、休むと楽になる

• 肩が痛くて腕が上がらない
• 夜、肩の痛みで眠れないことがある
• 肩を動かしていないのにズキズキ痛む
• 手や腕にしびれを感じることがある
• 病院やリハビリに通ってもなかなか良くならない

• 耳の奥で「キーン」という音が鳴り続けている
• 最近、耳鳴りの頻度が増えてきた
• 会話の声が聞き取りにくくなってきた
• 疲れているのに、なかなか回復しない
• 集中力が続かず、仕事や勉強に支障が出ている

こうした症状に悩んでいる方は、「耳鳴り」を軽視してはいけません。放っておくと改善が難しくなる可能性もあるため、早めの対応が大切です。

• 毎日、手のしびれが続いている
• しびれが1週間以上治まらない
• 肘から先に違和感があり、手の感覚がにぶい
• 指先が冷たく感じることがある
• 細かい作業がしにくくなってきた

• 朝起きたら首が痛くて回らない
• 首の痛みで後ろを振り返れない
• 激痛で首が動かせない
• 枕が合わないと感じることが多い
• 首や肩のコリが強く、朝から痛む

• 夜中になると子どもが足の痛みを訴えて泣き出すことがある
• 翌朝にはケロッとして元気に走り回っている
• レントゲンを撮っても異常なしと言われた
• 痛みは月に1～2回程度で、頻度も場所もバラバラ
• 足をさすってあげると痛みがやわらぐように感じる

• 腰に強い痛みがある
• お尻から足先にかけてしびれが続いている
• 少し歩いただけで足がつらくなる
• 痛み止めや湿布でごまかしながら生活している
• 病院で「手術が必要」と言われたが不安がある

• 朝起きて一歩目を踏み出すと、かかとに鋭い痛みを感じる
• 歩いていると、足の裏がジワジワと痛くなる
• ジョギングや運動をした後につま先や足の裏が痛くなる
• 長時間立ちっぱなしの仕事で、夕方になると足裏がつらい
• スポーツの後、足の裏が焼けるように痛むことがある

• 腰やお尻に強い痛みがあり、動くのもつらい
• 足にしびれがあり、感覚が鈍く感じる
• 歩行に不安があり、外出をためらってしまう
• コルセットが手放せず、日常生活に支障が出ている
• 足に力が入らない、ふらつきやすい

• 頭がズーンと重く、やる気が出ない
• 頭痛薬が手放せず、薬が効かない日もある
• 一度頭痛が起こると、なかなか治らず長引いてしまう
• 首や肩がこると、それに連動するように頭が痛くなる
• 病院で検査しても「異常なし」と言われ、どうしてよいかわからない

このような症状でお悩みの方は、「緊張型頭痛」や「片頭痛」などの“怖くない頭痛”かもしれません。しかし、怖くないとはいえ、放置すると日常生活に大きな支障をきたします。

• 足の小指の付け根が歩くたびにズキズキ痛む
• 靴の種類によって痛みが強くなる
• 小指が薬指のほうに曲がってきた気がする
• タコや赤みができていて、靴に当たってつらい
• 足の痛みのせいで山登りやウォーキングが楽しめなくなった

• 運動後に太ももやふくらはぎに強い痛みが走った
• 歩くことはできるが、足に力が入らない、違和感がある
• 患部に腫れ・内出血・へこみが見られる
• 太ももやふくらはぎが痛くてジャンプやダッシュができない
• 痛みを我慢していたら、日に日に悪化している気がする

このような症状がある方は、「肉離れ」を起こしている可能性があります。放っておくと、回復までに時間がかかり、日常生活にも支障が出てしまいます。

• 足首や手首をよく捻ってしまう
• 骨折が治ったはずなのに痛みがなかなか引かない
• 転んだりぶつけたりした後、痛みや内出血が続いている
• 関節がグラグラして力が入らない
• 怪我をした場所の動きが悪くなってきた

これらの症状は、捻挫・打撲・骨折の後遺症が残っている可能性があります。放置してしまうと回復が長引いたり、日常動作に支障をきたすこともあるため、早期の適切な対応が必要です。

• 背中の痛みがなかなか取れない
• 運動していても体が思うように動かない
• 姿勢が悪く、見た目も気になる
• 朝起きる時に痛みや違和感でスッキリしない
• 痛みを繰り返さない身体づくりをしたい

こういったお悩みがある方は、身体のバランスの崩れや筋肉の緊張、神経の過敏などが関係している可能性があります。

• 手首を動かすと小指側が痛い
• ドアノブを捻ると痛い
• タオルを絞るのが痛い
• 転倒して手をついてから痛みが続く
• TFCC損傷と診断された

• 膝を曲げ伸ばしすると痛みや引っかかりがある
• 急に膝が動かなくなり、歩けないほど痛くなった
• 膝に熱感やこわばりを感じることがある
• 階段の上り下りで「ゴリゴリ」「コツコツ」と異音がする
• サッカー・バスケ・バレーなどジャンプや急な方向転換を伴うスポーツをしている

• 小指や薬指にしびれがある
• 指先が変形してきたように感じる
• 手の筋肉がやせてきた
• 箸を使う、ボタンを留めるなど細かい作業が難しくなった
• 肘をよく使う仕事や趣味をしている

これらの症状に心当たりがある方は、「肘部管症候群（ちゅうぶかんしょうこうぐん）」の可能性があります。しびれや変形がある場合、早期に対応することが大切です。

• 足の付け根に違和感や疼きがある
• 歩きはじめや立ち上がるときに痛みを感じる
• 階段の昇り降りがつらい
• お尻や膝にも痛みが広がってきた
• 夜寝ているときにも足の付け根がズキズキして眠れない

• 膝が痛くて、近所へ出かけるだけでもつらい
• 膝の曲げ伸ばしがスムーズにできず、階段の上り下りが苦痛
• 正座がもう何年もできていない
• 膝の水を何度も抜いたり、注射を打っているが改善しない
• 手術をすすめられたが、できれば手術以外の方法で何とかしたい

• 踏ん張る時に踵が痛い
• 朝起きた直後に痛い
• 運動後に痛い
• 踵立ちで痛みが強くなる
• アキレス腱をつまむと痛い

• こめかみから目の奥にかけてズキズキと痛む
• 頭痛が起こる前にチカチカした光が見えることがある
• 音や光に過敏になり、日常生活がつらい
• チーズや赤ワインを摂取すると頭が痛くなる
• 月に何度も頭痛が起こり、そのたびに寝込んでしまう

このような症状は、もしかすると「片頭痛（偏頭痛）」かもしれません。痛み止めで一時的に抑えても、根本的な改善を目指さなければ、繰り返す痛みに悩まされ続けてしまいます。

• 腕を上げると肩に痛みが出る
• 夜間、肩の痛みで目が覚めることがある
• ボールを投げると肩や肩の後ろが痛む
• 練習中、投球フォームに違和感がある
• 肩の柔軟性がなく、動きに制限を感じている

このようなお悩みは、いわゆる「野球肩」と呼ばれる投球動作による肩の障害かもしれません。早めの対処が、悪化や長期離脱を防ぐカギになります。

• ボールを投げると肘の内側や外側が痛む
• 肘のある角度で動かなくなる、引っかかる感覚がある
• 肘を曲げ伸ばしすると違和感がある
• 小指や手にしびれが出ている
• 投球練習をすると痛みが増してくる

このようなお悩みがある場合、「野球肘（投球障害肘）」の可能性があります。特に成長期のお子さまや投球動作が多いポジションの方は、早めのケアが重要です。

• 長時間座っているとお尻がズーンと痛くなる
• 股関節を内側に動かすとお尻に鋭い痛みを感じる
• 太ももや足にしびれが出てきた
• お尻から足にかけてビリビリした感覚や痛みが走る
• 腰を曲げたり前屈みになると症状が悪化する

• 背中から胸にかけて、電気が走るような鋭い痛みがある
• 深呼吸や咳をすると胸のあたりがズキッと痛む
• 胸が締め付けられるように痛み、息がしづらくなることがある
• 疲れてくると、肋骨まわりがピリピリ・ジクジクと痛む
• 姿勢の悪さやストレスを感じていることが多い

このような症状でお困りの方、それは「肋間神経痛」の可能性があります。放置していると痛みが慢性化し、日常生活に大きな支障をきたすこともあります。

• 腕が痛い・しびれて日常生活に支障がある
• 首を動かすと腕に電気が走るような痛みがある
• 安静にしていてもズキズキと痛み、眠れないことがある
• デスクワークやスマホ操作で症状が悪化する
• マッサージを受けても改善しない

• 物をつかんだり握ったりすると手首や指が痛い
• 指を曲げると引っかかり、無理に伸ばすと「カクン」と音が鳴る
• 親指の付け根が赤く腫れたり熱感がある
• パソコン作業やスマホ操作で指をよく使う
• 出産後から手首や指の痛みが続いている

• 長時間の立ち仕事で踵がズーンと痛くなる
• 階段の上り下りで踵に鋭い痛みを感じる
• 裸足で歩くのが怖くなってきた
• 朝、布団から出た瞬間に足をつくと強い痛みが走る
• 椅子から立ち上がるときに踵に痛みが出る

• 歩くと膝の内側にピリッと痛みが出る
• 階段の昇り降りで膝の内側がつらい
• 膝の内側を押すと痛みがある
• 運動後に膝の内側がズーンと重だるくなる
• 深く膝を曲げると痛みが出る

• 腰・お尻の強い痛み
• 下肢のしびれ（お尻、太もも、ふくらはぎ、足裏など）
• 歩行がしにくい
• コルセットが手放せない
• 下肢の脱力感

• ランニングを続けていると痛みが増強し、消失しづらくなる
• バスケットボール、水泳、自転車等　長時間することが多い
• 膝の外側が痛い
• 硬い靴を履いたり、硬い路面を走ることが多い
• 下り坂を走る時の方が痛みが増す

• 靴の外側ばかりすり減る
• 膝の痛みが出てきて不安になる
• O脚を改善したいが、筋トレの効果を感じられない
• 気がつくとガニ股で歩いている
• 足のラインが気になり、スカートや細身のパンツに抵抗がある

• 膝を閉じて立つと、ふくらはぎや足首がくっつかない
• 靴の内側だけが早くすり減ってしまう
• 足の形が気になってスカートや短パンを避けてしまう
• 昔からX脚気味だったが、最近ますますひどくなった気がする
• 歩き方や立ち方が人と違うと感じている

• スポーツ中や後にひざ下が痛む
• サポーターをしても改善しない
• 立ち上がりや階段の昇降で膝がズキッとする
• ひざのお皿の下がぽこっと腫れている
• 安静にしてもなかなか良くならず、運動ができない