X脚の改善なら、東大阪のここから整骨院グループ

X脚は、膝が内側に寄り、膝下から足が外に広がるような状態のことを指します。鏡の前で立ったとき、膝はくっつくのに、ふくらはぎや足首が離れていたら、それはX脚のサインかもしれません。

この症状が起こる背景には、以下のような要因が関係しています。

・骨盤の支えが弱くなっている
・太ももの外側の筋肉（外転筋）が緊張している
・股関節の外旋筋（お尻の奥の筋肉）がうまく働いていない
・足裏の重心バランスが乱れている
・日常的な姿勢（座り方・立ち方・歩き方）に癖がある

成長期に筋肉や骨格のバランスが崩れたまま大人になると、脚の形にも影響を与えます。特に女性に多く見られる傾向があり、近年では若い世代の間でもX脚を自覚する人が増えています。

X脚は見た目の問題だけでなく、身体のバランスや健康にも大きな影響を与えることがあります。

たとえば…

・膝の外側に強い圧力がかかりやすくなり、関節の摩耗を早める
・「膝蓋軟骨軟化症」や「鵞足炎（がそくえん）」など、膝に痛みを伴うトラブルを引き起こす
・骨盤のゆがみにより腰痛や便秘、生理痛、冷えなどの不調が現れる
・体重が足の親指側に集中することで、「外反母趾」や「足底筋膜炎」に発展する可能性も

さらに、関節のゆがみが進行すると、将来的に「変形性膝関節症」や「変形性股関節症」へとつながるリスクもあります。

早めにケアしておくことが、今後の健康と生活の質を守るポイントです。

X脚は「姿勢の問題」として片付けられがちですが、実は身体全体のバランスに関わる奥深いテーマです。単なるストレッチや筋トレでは改善が難しいケースも多く、私たちの整骨院では、神経と筋肉のつながりに注目した根本改善アプローチを行っています。

①バイタルリアクトセラピー
特殊な振動刺激を用いて、背骨や骨盤の歪みをやさしく調整します。脳からの神経伝達をスムーズにし、筋肉が正しく働ける状態へ導きます。

②TNブレイン療法
ストレスや自律神経の乱れにも対応した神経系アプローチ。痛みや歪みに過敏になっている神経を落ち着かせることで、身体の動きがスムーズになりやすくなります。

③EMS高周波電気療法
深層筋（インナーマッスル）を効率よく刺激することで、姿勢を支える筋肉の再教育を行います。特にX脚の方に弱りやすい「股関節の後ろ側の筋肉群」に対して有効です。

さらに、当院ではご自宅で簡単にできるセルフケア指導や、生活習慣の改善アドバイスも行い、再発を防ぐためのサポートにも力を入れています。

X脚は「見た目の悩み」だけでは終わりません。膝や股関節、足の痛みへとつながる可能性があるため、早めのケアがとても大切です。

私たちの整骨院では、患者さま一人ひとりの体の状態と価値観に寄り添いながら、対話を重ねて施術プランを立てています。

「えっ、たったこれだけで膝の違和感がなくなった？」
「足がまっすぐに立てるって、こんなに気持ちいいんだ！」

そんな嬉しい声をたくさんいただいています。

ソフトな施術でも効果を実感できる――
それが、私たち【ここから整骨院グループ】の強みです。

以下の4院で施術を受けていただけます。

・東大阪市の【ひがし整骨院】
・【八戸ノ里ここから整骨院】
・【長瀬ここから整骨院】
・大阪市天王寺区の【四天王寺桃谷ここから整骨院】

「膝を見せたくない」「将来が不安」そんな思いを抱えている方は、ぜひ一度ご相談ください。そのお悩み、私たちと一緒に解決していきましょう。